Maaike

Psychosociaal therapeut

Welkom op mijn pagina! Je bent op zoek naar hulp voor psychische problemen: een hele stap! Voor iedereen die denkt alles wel zelf te kunnen: helaas... dat lukt niet altijd (meer)! Wil je goed gesprek; een luisterend oor en iemand die met je meedenkt?

Is er ergens in je leven een kink in de kabel gekomen en loop je vast in je leven op welk terrein dan ook, wil je meer kleur en glans in je leven, dan kan ik je misschien begeleiden.

Je kan bij mij terecht voor hulp bij allerlei psychische problemen. Misschien mislukken je relaties, ben je onzeker over je werk en je toekomst, of misschien heb je te maken met verlies en verdriet.

Als het niet lukt om zelf de draad weer op te pakken en je merkt dat je hulp kan gebruiken, kan therapie je helpen. Niet zweverig, maar oplossingsgericht en praktisch. Dat is mijn werkwijze. Soms gebruik ik hierbij technieken uit de cognitieve gedragstherapie, de oplossingsgerichte therapie of uit de Acceptance and Committment therapie.(ACT) en mindfulness.

Onlangs rondde ik de training Ik-grensbewustzijn af. Een mooie methodiek om uit te zoeken of je je psychische grens wel genoeg afbakent en wat dat voor jou betekent. Laat je niet teveel over je grenzen lopen? Een goed begrensde psyche helpt je om betere keuzes te maken, hogere zelfwaardering en minder psychische problemen. Ook in relaties met anderen kan het veel inzicht geven.

Adem en ontspanning zijn belangrijk in mijn therapie. Visualisaties zet ik ook in om het onderbewuste aan het licht te brengen. Dat kan heel behulpzaam zijn in je herstel.

Samen zoeken we naar de kern van jou, wie ben je, waar kom je vandaan. Wat heeft je leven tot nu toe gebracht? Wat vraagt de aandacht en waar wil je naar toe. Als je vastloopt en steeds dezelfde denkpatronen hebt, is het goed om in therapie hier verder naar te gaan kijken.

Uiteindelijk kan je door zelfinzicht tot oplossingen komen; je kan daardoor beter keuzes maken in je leven en beter omgaan met de uitdagingen in het leven.

Kortom therapie is een zinvolle investering in jezelf en in een fijner leven!

ACT therapie is een methode waarin je veel zelfinzicht krijgt en handvaten hoe je met jezelf om kan gaan in lastige situaties, bijv omgaan met negatieve gedachten en angsten. HIervoor kan ik je een traject aanbieden van 10 sessies. Een mooie investering in jezelf (en misschien vergoed je werkgever het)

Relatietherapie

Loopt het niet lekker in je relatie, hebben jullie al jaren moeite met connectie maken en willen jullie verandering, loopt elk gesprek vast, of is er geen intimiteit meer, dan is het een goed idee om hulp te zoeken. Sommige dingen zijn zo gevoelig geworden dat een normaal gesprek niet meer lukt. Of het is al zo vaak besproken en er verandert niks.

Jullie zijn echt niet de enigen. Maar je kan wel het verschil maken door er wat mee te doen!
Soms kan een overweging zijn om samen in gesprek te gaan en met een open blik naar de relatie te leren kijken. Het kan zinvol zijn naar oude mechanismen te kijken: hoe ben je grootgebracht? hoe verliepen eerdere relaties?

In mijn praktijk begeleid ik jullie op een open, nuchtere manier. Ik ben praktisch ingesteld, kan goed luisteren en tot de kern komen. Ik help mensen zichzelf te hervinden en tot eigen oplossingen te komen.Het is een gesprek onder zes ogen. Patronen waar jullie tegenaan lopen, zijn gelijk zichtbaar en bespreekbaar.
Investeer in jezelf en in je relatie: dit vraagt wel motivatie en inzet!

Over mij

Ik heb de 4 jarige therapie opleiding SPSO in Utrecht gevolgd en ben afgestudeerd in de richting psychologie. Voor mijn beroepsvereniging volg ik bij-en nascholing en volg intervisie en supervisie om me scherp te houden.

Ik hou van lekker buiten zijn in de natuur: wandelen, hardlopen,fietsen. Daar kom ik tot mezelf en kan ik me opladen. De stilte opzoeken is iets wat ik ook doe met yoga, mindfulness en meditatie.
Verder houd ik van muziek, toneel, dansen als expressie vormen.

In mijn praktijk begeleid ik veel mensen met rouw en verlies, depressie, angsten, problemen met zelfbeeld en zelfvertrouwen, somatische ziekten/hulp voor mantelzorger.

Wil je meer inzicht krijgen in jezelf, of wil je leren omgaan met bepaalde lastige thema's in je leven, dan daag ik je uit om een afspraak te maken.

Reacties van clienten die bij mij geweest zijn:
-Je bent begripvol, oprecht en kan goed luisteren
-het bracht me weer meer rust in mijn hoofd
-ik voelde me begrepen met alles wat er bij me speelde en was daardoor op mijn gemak
-ik ben super tevreden en voelde me begrepen, merk vooruitgang en ga alles blijven toepassen
-ik voel me zelfverzekerder in mijn kunnen en in hoe sterk ik ben als vrouw; je hebt me laten inzien dat ik erg bewust leef en dat vond ik fijn om te horen



Tot ziens in mijn praktijk, ik zie er naar uit je te ontmoeten! Laat maar weten in het reactieformulier waar je belangstelling naar uit gaat en hoe ik je het beste kan bereiken.
Hartelijke groet, Maaike