Heb je last van stress en spanning?
Op deze pagina staan therapeuten voor therapie bij stress.
Wil je direct een therapeut zoeken op plaatsnaam, gebruik dan het zoekvenster hierboven of zoek op provincie.
Stress?
Stel je jezelf wel eens één van de volgende vragen:
- Hoe kan ik omgaan met stress?
- Hoe kan ik omgaan met stress op het werk?
- Hoe kan ik omgaan met stress en angst?
- Hoe kan ik omgaan met stress en burnout?
Lees dan hieronder verder:
Stress gaat gepaard met een verhoogde fysiologische activiteit. De fysiologische reactie op stressprikkels wordt gezien als een noodreactie (emergency reaction) van iemand om het hoofd te kunnen bieden aan bedreigende situaties.
Stress is een gespannen gevoel dat meestal niet fijn is. Als je stress voelt, dan ligt daar meestal een angst onder. Bijvoorbeeld angst dat je iets niet op tijd af hebt, angst dat een ander iets van je wil, etc.
Stressoren
Stressoren zijn meestal prikkels of situaties die sterke emoties zoals angst, verdriet of woede oproepen. Ook veel piekeren kan leiden tot stress.
Voorbeelden hiervan zijn: dreiging van gevaar, ontslag op het werk, niet kunnen voldoen aan een bepaalde eis, (angst voor) het verlies van een geliefde. Kortom situaties die de basisbehoeften van een mens, zoals veiligheid, gezondheid, liefde en middelen van bestaan, in gevaar brengen. Van werkstress tot vakantiestress.
Lichamelijke en psychische klachten
Langdurige stress en verhoging van de cortisolspiegels in het bloed kunnen schadelijk voor de gezondheid zijn. Als een mens te lang stress ervaart of als deze te intens is (bij een psychotrauma), heeft dit nadelige gevolgen voor lichaam en geest. Klachten die daarbij kunnen optreden zijn:
- slaapproblemen
- hoofdpijn, spierpijn, rugpijn
- aanhoudende moeheid
- jachtige gevoelens
- prikkelbaar, geïrriteerd zijn
- lusteloos en futloos voelen
- concentratieverlies
Te veel stress kan ook verantwoordelijk zijn voor nervositeit, overspannenheid, depressie, burnout en angststoornissen.
Therapie bij stress
Heb je zelf last van stress en spanning en wil je hulp om hiermee om te gaan? Therapie kan dan helpen om je fijner en vrijer te voelen. Via deze site kun je contact opnemen met therapeuten voor hulp bij stress.
Hieronder staat een lijst met alle therapeuten op deze site die hulp bieden bij stress.
Wil je gericht een therapeut zoeken op plaatsnaam, gebruik dan het zoekvenster bovenaan deze pagina.
