Hannah
Psychosociaal-therapeut
Therapie Hilversum
Introductie
Soms ben je de verbinding met jezelf kwijt. Je loopt steeds opnieuw tegen dezelfde problemen aan in je werk, je gezondheid, je relatie of je gezin. Je wilt dit veranderen, maar je weet niet hoe. In mijn praktijk leer ik je met empathie en begrip naar je patronen en belemmeringen te kijken. We onderzoeken wat de onderliggende behoeften zijn die deze veroorzaken. Door te leren hoe je deze behoeften kan vervullen, kan je weer kiezen hoe je wilt reageren en kom je meer in verbinding met jezelf en anderen.
Wat brengt het je?
Mijn therapie brengt je verbinding met jezelf, anderen en de wereld om je heen. Je leert beter te luisteren naar je lijf, je gevoelens en je behoeften, en je krijgt de handvatten om hier voor te zorgen.
Hoe?
In plaats van je te verzetten tegen bepaald ongewenst gedrag leer ik je om met empathie en begrip te kijken naar je belemmeringen en patronen. Je krijgt inzicht in de onderliggende behoefte en leer je zorg te dragen voor het invullen van deze behoeften. Hierdoor kan je weer met een open blik kijken naar jezelf, de ander en de wereld om je heen.
Voor wie?
In mijn praktijk in Hilversum begeleid ik mensen met uiteenlopende klachten zoals stress, burn-out, emotionele klachten, psychosomatische klachten, onzekerheid, perfectionisme, faalangst, angsten, ptss, traumaverwerking en rouw.
Relatietherapie
Jullie kunnen bij mij ook terecht voor relatietherapie.
Als therapeut werk ik met stellen die zijn vastgelopen in hun relatie en hier ondersteuning bij willen omdat ze er samen niet uit komen.
Ik probeer een veilige omgeving te creëren, waar ieder zijn verhaal mag doen, zonder hierbij partij te kiezen. Je bent immers beide verantwoordelijk voor de situatie en de relatie.
Ik help jullie graag verder om weer met elkaar in verbinding te komen om dan te kunnen kijken wat jullie willen in deze relatie.
Wie ben ik?
Ik ben Hannah. Met veel plezier begeleid ik mensen om terug te gaan naar zichzelf en om antwoorden te vinden op de vragen waar ze tegenaan lopen in het dagelijks leven.
In 2011 ben ik begonnen met het begeleiden van gezinnen vanuit mijn werk als jeugdverpleegkundige en sinds 2016 geef ik individuele therapie en relatietherapie.
Mensen ervaren mijn behandelingen als veilig, warm en begripvol. Ze voelen zich gehoord en gezien, waardoor er ruimte is om open te vertellen over de dingen waar ze mee worstelen. Ze omschrijven mijn aanpak als ondersteunend, duidelijk en effectief.
Wil je meer weten of een afspraak maken, neem dan contact met mij op.
Hannah
Online therapie
Opleidingen & registraties
Opleidingen:
HBO-Verpleegkunde- Hanze Hogeschool Groningen
Essentiele therapie- Centrum voor essentiele therapie Hoorn
Trauma sesitieve mindfulness therapeut - Academie voor open bewustzijn, Tilburg
Innerlijke stemmen innerlijke leiding( gebaseerd op IFS), Centrum voor Realisatie, Utrecht
Cursussen:
Complex Trauma Certification Training ( online course), Janina FisherThreating complex Trauma with Internal Family Systems (IFS) Therapy (online course), Frank Anderson, Massachusetts
Introduction to IFIO and sexuality from an IFS perspective- Nancy Wonder, Groesbeek
Intimacy from the inside out (IFIO) (online course)- IFS Institute, Oak Park
Chronische pijn- Connext college Urmond,
Posttraumatiche Stress Stoornissen- BivT, Heemskerk
Werken met groepen, opstellingen en systemisch werken-Centrum voor essentiele therapie Hoorn
Quantum touch-Elly Pomee- Leiderdorp
Motiverende gespreksvoering- Utrecht
Trauma sensitieve mindfulness- Academie voor open bewustzijn Tilburg
Training Innerlijke Familie Kaartspel
Registraties
Ik bied therapie aan in
Specialisaties
Tijdens de therapie maak ik onderandere gebruik van de volgende werkvormen
- Internal Family System ( IFS)
- Intimacy from the inside out (IFIO)
- Polyvagaal theorie
- Trauma Sensitieve Mindfulness
- Werken vanuit het lichaam
- Geweldloze communictie
Aantal sessies is heel wisselend en afhankelijk van de klachten waar de client mee komt. Meestal heb je in ieder geval 6 sessies nodig om meer bestuurskracht te krijgen.
Bij therapie waar je meer kijkt naar de oorsprong van de klachten zijn 10 tot 15 sessies nodig.
De meest behandelde klachten in mijn praktijk:
- Stress en burn-out klachten; Fysieke uitingen van stress, zoals hoofdpijn, buikpijn, spierpijn, duizeligheid of chronische vermoeidheid zonder duidelijke medische oorzaak.
- Trauma en PTSS-klachten; Klachten na ingrijpende, schokkende gebeurtenissen (misbruik, ongelukken, verlies). Uitingen zijn vaak herbelevingen, nachtmerries en overmatige alertheid of angst.
- Depressie en Stemmingsproblemen; Aanhoudende somberheid, lusteloosheid, stemmingswisselingen en een negatief, laag zelfbeeld dat uw dagelijks functioneren belemmert.
- Angst en Paniekklachten; Klachten zoals paniekaanvallen, extreme bezorgdheid (piekeren) of specifieke angsten (fobieën) die je leven beperken.
- Relatie en Hechtingsproblemen; Moeilijkheden in de omgang met anderen, terugkerende conflicten binnen relaties, of moeite met het aangaan en onderhouden van diepe, veilige emotionele banden (hechting).
Therapievormen
- Angst therapie
- Coaching
- Depressie therapie
- English speaking therapy
- Gestalttherapie
- Lichaamsgerichte therapie
- Meditatie
- Mindfulness
- Polyvagaal therapie
- Psychosociale therapie
- Relatietherapie
- Rouwbegeleiding
- Stress therapie
- Therapie
- Traumatherapie
- Werkgerelateerde therapie
Behandeling van
- Angsten
- Bindingsangst
- Boosheid
- Bore out
- Burnout
- Communicatieproblemen
- Corona - angst, stress, depressie
- Depressieve gevoelens
- Echtscheiding
- Eenzaamheid
- Faalangst
- Fobie
- Gedragsproblemen
- Grenzen aangeven
- Hoofdpijn en migraine
- Hooggevoeligheid
- Jaloezie
- Laag zelfbeeld
- Liefdesverdriet
- Midlife crisis
- Negatief zelfbeeld
- Niet lekker in je vel zitten
- Onrust
- Onzekerheid
- Opvoedingsproblemen
- Overspannen
- Paniekaanval
- Perfectionisme
- Persoonlijke ontwikkeling
- Piekeren
- Posttraumatische stressstoornis
- Problemen met sociaal contact
- Psychosomatische klachten
- Relatieproblemen
- Rouwverwerking
- Sociale angst
- Stemmingswisselingen
- Stress en spanning
- Traumaverwerking
- Woedeaanvallen
- Zingeving
Tarieven
-
Individuele sessies: € 90,00 per sessie (60 min)
-
Relatietherapie € 120,00 per sessie (75min)
Openingstijden
| maandag | 8.00-13.00 |
| dinsdag | 8.00-13.00 |
| woensdag | 9.00-17.00 |
| donderdag | - |
| vrijdag | 8.00-17.00 |
| zaterdag | - |
| zondag | - |
Praktijkfoto's
Het tot de kern komen van oorzaken, door middel van de juiste vragen stellen of te vertellen uit haar eigen ervaringen, geeft rust. En de oefeningen en handvaten die Hannah aanreikt helpen daar ook zeker bij.
Ik zou Hannah zeer zeker aanraden als therapeut, ze zorgt voor een veilige omgeving, is empathisch en er is ruimte voor zowel een lach en een traan.
Na de eerste corona periode merkte ik dat ik steeds vaker vast liep door verschillende angsten. Ik heb eerst cognitieve gedragstherapie geprobeerd bij een psycholoog.
Al snel merkte ik dat die psycholoog mij niet kon helpen. Hannah heeft mij wel verder kunnen helpen en handvaten kunnen bieden die ik dagelijks kan gebruiken. Ze luistert en probeert echt te begrijpen waar mijn angsten vandaan kwamen. Ze geeft goed antwoord op mijn vragen, legt elke sessie duidelijk uit wat er op de planning staat en geeft hierbij ook ruimte voor input vanuit mij.
Uiteindelijk blijkt dat ik hoog-sensitief ben, in plaatst van de diagnoses angststoornis of depressie die de psycholoog voorstelde. Door te kijken naar het verleden, hoe ik was als kind en hoe mijn ouders zijn en waren, heb ik begrip gekregen voor mijn gevoelens. Ik kan mijn gevoelens en angsten herkennen en geef mezelf nu vaker de ruimte om de gevoelens te ervaren, waardoor ze mij niet meer overspoelen.
Haar sessies zijn duidelijk,ze geeft goed aan hoe een sessie er uit komt te zien.
Ook zijn de sessies zeer effectief.
Ik kan iedereen de warmte en liefdevolle ondersteuning van Hannah aanraden!!!
Ze stelt je juiste vragen om tot de kern te komen van de oorzaak van de situaties waar ik op dit moment moeite mee heb en komt met oefeningen om hier beter mee om te leren gaan.
Ik heb veel inzichten gekregen tijdens de sessies en merk dat ik een stuk beter met de situaties om kan gaan waar ik moeite mee had.
Ik ben erg dankbaar voor de inzichten die ik heb gekregen en hoe ik ben gegroeid tijdens onze sessies.
Hannah is a really good therapist, she knew what to ask in order to help me find the answers myself. She is a very good listener, I felt a good connection with her from the start.
I trust her as a therapist and recommend her to anyone who wants to work on themselves through therapy.
waar integriteit, mededogen en Bewust Zijn zichtbaar en voelbaar was, alsmede een enorm doorzettingsvermogen.
Zij heeft haar cliënten veel te bieden.
Authenticiteit, een rugzak vol ervaringen, 4,5 jaar theorie en praktijk op HBO niveau, en zeker niet op de laatste plaats haar eigen proces waarin zij niets uit de weg ging.
Dat maakt haar een liefdevolle, ondersteunende Therapeut, die invoelend kan werken.
Wij vinden het heel waardevol dat Hannah het werk als Essentieel Therapeut voortzet. Zij bied haar cliënten veiligheid, ruimte en know how.
Diny Reheis – oprichtster en t/m 2019 docent van de Opleiding Essentiële Therapie.
Peter Reheis – t/m 2019 docent van de Opleiding Essentiële Therapie.
Tips van Hannah:
- Forum | Tip
- Angsten | Erken je angst
- Perfectionisme | Boekentip: "Mindset "
- PTSS | Traumasporen
- PTSS | De stem van je lichaam
- Relatieproblemen | boekentip
- Rouwverwerking | Boekentip: Vertroostingen
- Slaapproblemen | Afronding van de dag
- Stress | Stop, adem, aandacht, start
- Stress | Voel je lichaam
- Stress | tips voor ontspanning
- Stress | tips voor ontspanning
- Trauma | De veiligheid weer in beeld krijgen
- Trauma | Veiligheidsankers
- Trauma | Van taboe naar traumabewust
- Trauma | Helen van collectief trauma
- Trauma | Trauma en het Lichaam
- Trauma | Innerlijke zelfvervreemding overwinnen
- Trauma | Boekentip "Alle delen welkom"
- Trauma | Boekentip: " De levende erfenis van Trauma transformeren"
- Zingeving | Aandacht voor de dingen die goed gingen
- Gelukkig zijn | Een hand vol gemak
- Gelukkig zijn | Oefening :Tel je zegeningen
- Gelukkig zijn | Oefening een hand vol compassie:
- Gelukkig zijn | Boek: Manifesteren kun je leren
- Zelfhulpboeken | Liefdesbang van Hannah Cuppen
- Zelfhulpboeken | De berg van de ziel
- Zelfhulpboeken | Maak kennis met je innerlijke familie
- Zelfhulpboeken | "Het geschenk" van Edith Eger
- Zelfhulpboeken | The art of receiving and giving
- Kinderen & jongeren | De taal van huilen
- Kinderen & jongeren | Boekentip: Draakje Vurig
- Kinderen & jongeren | Boekentip: Het hooggevoelige kind met een sterke wil
- Kinderen & jongeren | How2talk2kids broers en zussen zonder rivaliteit
- Kinderen & jongeren | Draakje vurig
- Kinderen & jongeren | Kinder kaartendeck van Willemijn Welten
- Kinderen & jongeren | Het meisje dat nooit fouten maakte
- Kinderen & jongeren | Meditatie bij omgaan met gevoelens
- Kinderen & jongeren | Je kind helpen als het stress heeft
- Overspannen | Lees tip: 'Wacht maar niet op mij....