Catharina
Lichaamsgericht en Traumatherapie (SE)
Catharina
Therapie Assen
Mijn naam is Catharina. Ik bied lichaamsgerichte psycho en trauma (SE) therapie aan volwassenen met emotionele en lichamelijke klachten. Tevens kun je terecht bij Rouw en Verlies. Ik maak daarbij veel gebruik van het zelfregulerend vermogen van het lichaam. Het doel is opnieuw te leren vertrouwen. Vertrouwen in je eigen lichaam, vertrouwen in jezelf en in de ander.
Ben je nieuwsgierig of heb je interesse? Neem dan gerust contact op. Ik vertel je er graag meer over. Een eerste kleine beweging kan al voor grote verschuivingen zorgen.
Vanuit een onderzoekende houding en nieuwsgierigheid word je je weer gewaar van wat je lichaam te vertellen heeft. Gedachten en wat we willen zijn sneller dan ons lichaam en gevoel. Hoe kun je hier naar leren luisteren? Samen met jou ga ik hiernaar op zoek.
Vanuit een ontspannende houding, veiligheid en rust werken we naar balans, heelheid en veerkracht.
Wil je meer weten of een afspraak maken, neem dan contact met mij op.
Catharina
Ben je nieuwsgierig of heb je interesse? Neem dan gerust contact op. Ik vertel je er graag meer over. Een eerste kleine beweging kan al voor grote verschuivingen zorgen.
De taal van het lichaam weer leren verstaan. Dat is wat we doen in de therapie. Veel (vaak onbegrepen) fysieke en psychische klachten kunnen ontstaan omdat we vastgelopen zijn in gewoontes en patronen die niet meer helpend zijn.
Vanuit een onderzoekende houding en nieuwsgierigheid word je je weer gewaar van wat je lichaam te vertellen heeft. Gedachten en wat we willen zijn sneller dan ons lichaam en gevoel. Hoe kun je hier naar leren luisteren? Samen met jou ga ik hiernaar op zoek.
Vanuit een ontspannende houding, veiligheid en rust werken we naar balans, heelheid en veerkracht.
Wil je meer weten of een afspraak maken, neem dan contact met mij op.
Catharina
Online therapie
Een online sessie is mogelijk en bied ik aan via Zoom.Ik heb mooie ervaringen met online werken.
Dit duurt 1 uur en kost 70 euro. Als we een sessie gepland hebben stuur ik je een link waarmee je in kunt loggen. Als je niet van huis kunt vanwege ziekte of anderzijds is een sessie online aan te bevelen.
Dit duurt 1 uur en kost 70 euro. Als we een sessie gepland hebben stuur ik je een link waarmee je in kunt loggen. Als je niet van huis kunt vanwege ziekte of anderzijds is een sessie online aan te bevelen.
Opleidingen & registraties
- (IC)-verpleegkundige achtergrond
- Palliatieve zorg en Medisch Technisch Team
- Bodymindopleidingen Integraded Psychotherapy
- Systemische werk in de Individuele Praktijk
- Training Leven in je Lijf
- Somatic Experiencing Practitioner
- Soma Embodiment
- Traumasporen: Bessel van der Kolk
- De levende erfenis van trauma transformeren Janina Fisher
- De polyvagaal theorie: Deb Dana
- De nervus vagus in therapie: Joan Pos
- Rouw en Verlies voor de professional (en aanbod lutografie)
Registraties
Ik bied therapie aan in
Specialisaties
Afhankelijk van je vraag en wens zal de frequentie en het aantal sessies verschillen per persoon.
Dat hangt er ook vanaf wat je uit de therapie wilt halen en waarbij je ondersteuning wenst of nodig hebt.
Dat hangt er ook vanaf wat je uit de therapie wilt halen en waarbij je ondersteuning wenst of nodig hebt.
De meest behandelde klachten in mijn praktijk:
Overspannen/burnout, onverwerkte emoties, onbegrepen lichamelijke of mentale klachten, angst, depressieve klachten, rouw en verlies, het gevoel vast te zitten in je lijf.
Therapievormen
- Lichaamsgerichte therapie
- Life Coaching
- Somatic Experiencing
- Stress therapie
- Therapie
- Traumatherapie
Behandeling van
- Angsten
- Assertiever worden
- Boosheid
- Burnout
- Corona - angst, stress, depressie
- Depressieve gevoelens
- Eenzaamheid
- Faalangst
- Grenzen aangeven
- Hyperventilatie
- Jaloezie
- Laag zelfbeeld
- Moeite met ouder worden
- Negatief zelfbeeld
- Niet lekker in je vel zitten
- Onrust
- Onzekerheid
- Overspannen
- Paniekaanval
- Perfectionisme
- Persoonlijke ontwikkeling
- Piekeren
- Posttraumatische stressstoornis
- Psychosomatische klachten
- Rouwverwerking
- Slaapproblemen
- Stemmingswisselingen
- Stress en spanning
- Traumaverwerking
- Verminderde passie
- Woedeaanvallen
- Zingeving
Tarieven
Sessie: 1 uur 80 euro
(Gedeeltelijke) Vergoeding is mogelijk via je Zorgverzekeraar als je aanvullend verzekerd bent.
Openingstijden
| maandag | 10 -18 u |
| dinsdag | 10 - 18 u |
| woensdag | 10 - 18 u |
| donderdag | 10 - 18 u |
| vrijdag | 10 - 18 u |
| zaterdag | - |
| zondag | - |
Praktijkfoto's
Ik voelde me snel op mijn gemak
Alles was mogelijk bij Catharina, ik voelde me snel op mijn gemak en het voelde natuurlijk aan vergeleken met vorige therapie ervaringen. Ik kreeg alle tijd en als ik het even niet wist keken we samen rustig verder.
Online sessies bevielen ook erg goed, zo kon ik meteen in mijn eigen kamer gronden en de oefeningen thuis doen. Ik ben heel dankbaar dat ik nu verder kan!
Online sessies bevielen ook erg goed, zo kon ik meteen in mijn eigen kamer gronden en de oefeningen thuis doen. Ik ben heel dankbaar dat ik nu verder kan!
Matthias | 9 december 2021
Vond je dit een nuttige review?
1
Ja
Zo blij dat ik Catharina heb gevonden
Ik ben zo blij dat ik Catharina heb gevonden; ze voelt mij heel goed aan en ik vind het heel fijn hoe ze vragen stelt en intuitief te werk gaat.
Ze straalt een sfeer uit van ruimte en veiligheid: Ik word niet in een richting geduwd, er wordt me niks opgelegd, er word niks geforceerd, dat geeft mij heel veel ruimte om mijn lichaam en emoties te ontdekken.
Ze leert me echt de wijsheid van mijn lichaam te voelen en ik bouw een nieuw vertrouwen op. Ik had nooit gedacht dat ik me weer zo kon voelen zoals ik nu doe!
Freya | Veenhuizen | 4 juni 2021
Vond je dit een nuttige review?
1
Ja
Wat ik voelde mocht er zijn en Catharina leerde mij er naar te kijken. Met oefeningen, die bevrijdend werken, mocht ik de reis maken van mijn hoofd naar mijn lijf en ontdekken dat het antwoord in mij zit.
Rianne | Delft | 23 oktober 2021
Vond je dit een nuttige review?
0
Ja
We konden enorme stappen zetten
Toen ik vastliep in mijn werk, zocht ik naar een therapeut die me verder kon helpen dan alleen op het gebied van werk. Want de patronen die op mijn werk zichtbaar werden, waren al veel ouder. En nu wilde ik daar echt eens grondig naar kijken.
Omdat de nood hoog was en we nog midden in de Corona-situatie zaten, stelde Catharina voor de eerste sessie direct online te doen.
Die sessie met ademhalingsoefeningen had meteen impact. Ik zakte acuut van mijn hoofd in mijn lijf. Zo bijzonder!
Met lichaamsgerichte psychotherapie, familieopstellingen en traumaverwerking konden we enorme stappen zetten.
En nu kan ik - een klein half jaar later - weer zelf verder. Ik wens iedereen die het moeilijk heeft zo’n liefdevolle, humorvolle en zorgzame therapeut als Catharina toe.
Omdat de nood hoog was en we nog midden in de Corona-situatie zaten, stelde Catharina voor de eerste sessie direct online te doen.
Die sessie met ademhalingsoefeningen had meteen impact. Ik zakte acuut van mijn hoofd in mijn lijf. Zo bijzonder!
Met lichaamsgerichte psychotherapie, familieopstellingen en traumaverwerking konden we enorme stappen zetten.
En nu kan ik - een klein half jaar later - weer zelf verder. Ik wens iedereen die het moeilijk heeft zo’n liefdevolle, humorvolle en zorgzame therapeut als Catharina toe.
Thomas | Den Haag | 4 december 2020
Vond je dit een nuttige review?
1
Ja
Tips van Catharina:
- Forum | Tip
- Angsten | De kracht van je ademhaling.
- Angsten | Mindful ademen
- Angsten | Aarden bij onrust/angst.
- Hooggevoeligheid | Boekentip
- Hooggevoeligheid | Oefening om jezelf te beschermen.
- Hyperventilatie | Hyperventilatie voorkomen.
- Perfectionisme | Zoek je eigen manieren
- Perfectionisme | Schaamte
- Piekeren | Meditatie: Gedachten buitensluiten
- Piekeren | Visualiseren bij piekeren
- Piekeren | Laat los waar je geen controle over hebt.
- PTSS | Oefening voor ontspanning (nervus vagus)
- PTSS | Complexe PTSS (CPTSS)
- Rouwverwerking | Delen van verdriet en waarom dat zo belangrijk is.
- Rouwverwerking | Stilstaan en delen van verlies
- Rouwverwerking | Sterker worden van verdriet, kan dat?
- Rouwverwerking | Boekentip: Je mag me altijd bellen | 1001 dagen van rouw
- Slaapproblemen | Wat helpt om te ontspannen en in slaap te vallen.
- Stress | Ontspannen in 3 minuten
- Stress | Lach en adem vrij
- Stress | Uit balans en dan?
- Stress | Hoezo rustiger aan?
- Stress | Oefening: Aaaaaah……..Ontspannen
- Stress | De adem; jezelf reguleren door het autonome zenuwstelsel
- Stress | Tips om jezelf bijtijds te reguleren/onthaasten
- Stress | 10 tips voor je hoofd leeg te maken
- Stress | Muziek en emotie bij stress
- Stress | Stressbeheersing
- Stress | Voldoende bewegen
- Stress | Wandelen in de natuur
- Stress | Breng de nervus vagus in balans
- Stress | Tijd om uit te ademen.
- Stress | Ontspannen
- Trauma | Wat is trauma eigenlijk?
- Trauma | Hoe herken je trauma bij jezelf?
- Trauma | https://www.youtube.com/watch?v=PXaTOnxtyCY
- Trauma | Boekentip: Van waanzin naar wijsheid (autobiografie)
- Trauma | Boekentip: De tijger ontwaakt van Peter Levine
- Trauma | Boekentip: Traumasporen van Prof.dr. Bessel van der Kolk
- Trauma | Boekentip: Trauma is iets wonderlijks
- Trauma | Boekentip: de nervus vagus als bron van herstel
- Stemmingswisselingen | Gedicht van Rumi
- Zelfhulpboeken | The Artist`s way
- Zelfhulpboeken | Wanneer je lichaam nee zegt - Gabor Maté
- Zelfhulpboeken | De kleine kikker van Eline Snel (MIndfulness)
- Overspannen | Antistress-skills
- Overspannen | Waarom muziek zo goed is.
- Negatief zelfbeeld | Affirmaties bij diepgewortelde negatieve overtuigingen
- Corona - angst, stress, depressie | De pauze in de adem
- AD(H)D | Boekentip: Het verstrooide brein van Gabor Maté.