Moeite met ouder worden - Therapie psycholoog Amsterdam-IJburg

Ik ben een individuele, relatie en gezins coach & therapeut. In mijn praktijk begeleid ik opvallend veel mannen (jong en oud), die vastlopen op allerlei gebieden. Bijvoorbeeld bij gebrek aan leiderschap, zingeving, depressiviteit, sex-drive, (faal)angst, perfectionisme, onzekerheid, agressiviteit, verslaving. Of werkgerelateerd: gebrek aan motivatie, burnout, ontslag verwerking, slechte relatie met manager, onsuccesvol solliciteren. Kenmerkend bij mannen is dat ze het vaak alleen doen; hulp vragen is not done.

Ik begeleid mensen bij het hebben van gezonde relaties. De kwaliteit van je relaties bepaalt tenslotte de kwaliteit van je leven. Het belangrijkste is een gezonde, ondersteunende relatie met jezelf, en van daaruit volgt die met je geliefden, collega's, vrienden, enzovoort.

Loop je vast in een situatie als deze en wil je daar beweging in krijgen? • Je hebt last van stress, angst of paniek, ontevredenheid, weinig energie, of vage lichamelijke klachten • Je past je vaak aan en weet niet goed wat je zelf wilt • Je mist een richting of een doel in je leven • Je hebt een ingrijpende (verlies)ervaring meegemaakt • Je ervaart verdriet rondom een (nog) onvervulde kinderwens Voor deze en andere zaken die je levenslust en plezier in de weg zitten kun je bij mij terecht. Wees welkom!

Soms vraagt het leven niet om harder je best te doen, maar om zachter te worden voor jezelf. Lichaamsgerichte (psycho)therapie helpt je snel bij de kern van wat onder de oppervlakte leeft. Met o.a. Somatic Experiencing® en EMDR begeleid ik je naar meer innerlijke rust, helderheid en een levendigheid die weer voelbaar in je lichaam mag worden.

Wil jij weer ontspannen en krachtig in het leven staan voor nu en in de toekomst? Ik bied je graag mijn ondersteuning met het zoeken naar jouw kwaliteiten die ik je in leer zetten bij de grote en kleine problemen van het leven, zodat je die op een effectieve manier het hoofd kan bieden. Door mijn intuïtieve kwaliteiten voel ik mensen goed aan waardoor ik effectief ben en snel tot de kern kan komen. Ik ben tevens ACT therapeut.

Ben je even vastgelopen? En uit zich dat in (chronische) pijn, overprikkeling of vermoeidheid in je lijf? Een vol hoofd? Overspoelende emoties van onzekerheid, angst of een kort lontje? En kom je niet meer tot de gewenste (inter)acties, keuzes, relaties of haal je niet alles uit het leven? Ik bied je 10+ jaar ervaring aan oplossingsgericht werken; samen niet praten over... maar DOEN. Met een holistische dynamische aanpak. In 4 sessies voel je weer energie stromen, helderheid in je hoofd, zelfleiderschap en vertrouwen.

In mijn werk met cliënten reik ik een andere bril aan om naar je problemen te kijken. Een bril die je focus verlegt naar jezelf. Uitdagingen komen uit de wereld om je heen, maar het worden problemen als je er niet goed mee kunt omgaan. En dat kan je leren. Ik help je je eigen rol te zien bij het ontstaan van je problemen en leer je zo ook omgaan met de uitdagingen op je pad. Als dit je aanspreekt vertel ik je graag meer.

Welkom. Wat brengt jou hier? Een crisis, een nare ervaring, eenzaamheid, verdriet, paniek? En of denk je ‘dat moet ik echt anders doen', ‘met mij komt het nooit meer goed’, ervaar je vastlopen in je werk of je relatie? In essentie ervaar je het effect van onbewust leven. Dit overkomt ons allemaal en de weg eruit is tot actie overgaan. In alle vertrouwen help ik je graag op het gebied van je ontwikkeling. Door samen stil te staan bij wat er speelt in jouw leven, patronen te ontdekken, verbinding te maken en op weg te ga

Als psychosociaal therapeut kun je bij mij terecht in de thema's: codependentie, zelfvertrouwen, grenzen stellen, relatieverslaving, relatietherapie en stress & burn-out.

Uitgangspunt waarmee ik werk is dat ieder mens een eigen innerlijke 'wegwijzer' heeft voor de oplossing of verandering die hij of zij nodig heeft. Met gebruik van uw verbeeldingskracht en mijn vragen en handvatten, vindt u in uw eigen 'onbewuste weten' de aanwijzingen waarmee u weer verder kunt. Als counselor en therapeut, beïnvloed en oordeel ik niet tijdens de sessies opdat u echt die verandering, keuze of richting kiest die bij u past. De methodieken die ik toepas komen uit diverse therapeutische richtingen.

Depressieve gevoelens, angst, ziekte, onzekerheid, stress, veel piekeren? Veel mensen krijgen daar wel eens mee te maken. Soms heb je daar zoveel last van dat het je functioneren in het dagelijks leven in de weg staat. Het lukt je niet meer om zelf een manier te vinden om om te gaan met je probleem. Samen met een therapeut je probleem onderzoeken kan helpen beter met je probleem om te gaan.

Als gestalttherapeut ga ik samen met jou op zoek naar waar jij op dit moment tegenaan loopt. Ik maak hierbij gebruik van gesprekken, lichaamsoefeningen, innerlijk kind werk, visualisaties, rollenspellen, schematherapie en cognitieve gedragstherapie. In gezamenlijk overleg kijken we welke vormen van therapie het beste bij jou aansluiten.

Ik ben Carolina. Al 15 jaar begeleid ik mensen die vastlopen in angst, stress of oude pijn. Met hypnotherapie, IEMT, EMDR, IZR/IOPT en wandelcoaching ga ik met je op zoek naar wat jou écht tegenhoudt. Samen maken we ruimte voor heling, groei en diepe rust. Ik loop graag een stukje met je mee, zodat jij weer durft te voelen, te veranderen en ruste en vertrouwen ervaart. Ben je klaar voor die eerste stap? Laten we dan samen beginnen!

Voor Verbinding Vertrouwen en Vitaliteit Heb je het gevoel ‘klem’ te zitten? Last van stress, spanning, nervositeit? Voel je je somber, beland je in gepieker? En... merk je dat praten niet voldoende helpt? Veel mensen zijn gebaat bij lichaamsgerichte psychotherapie. Via ons lijf vinden we onszelf terug wat vaak een gevoel van 'thuis' komen geeft. Naast gesprek nodig ik je (dmv oefeningen) uit tot voelen en ervaren. We onderzoeken wat voor jou werkt, vanuit een open sfeer en in contact.

Ben je vastgelopen of wil je meer uit je leven halen? Therapie of coaching op basis van ACT (Acceptatie en Commitment Therapie) biedt uitkomst. ACT staat voor toewijding (commitment) aan dat wat je belangrijk vindt en acceptatie van moeilijke gedachten, gevoelens en omstandigheden. Je leert effectieve vaardigheden en krijgt meer keuzevrijheid.