Tip bij angst

Je brein kan maar één ding tegelijk. Als je angstig bent is het een goede truc om je brein een taak te geven. Concentreer je op wat je wilt gaan doen. Houd het klein, doe het stap voor stap. Door je te concentreren op wat je doet (bijv bepaalde manier van je benen neerzetten, een puzzel maken) heeft je overlevingsbrein minder kans met alle angstgedachten aan de haal te gaan.