Schrijf een brief aan jezelf

In deze moeilijk periode van rouw kan het helpend zijn een brief aan jezelf te schrijven. Deze brief is bedoeld om je te herinneren aan alles waar je steun en kracht uit kunt halen voor de momenten dat je een steun in de rug kunt gebruiken. Wat te schrijven? Denk bijvoorbeeld aan het volgende: alle activiteiten waar je plezier aan beleeft, bijvoorbeeld wandelen in de natuur of tekenen. Verder kun je denken aan de mensen uit je omgeving die je steun bieden. Mensen die je kunt bellen. Zet ook eens jouw positieve karaktereigenschappen op een rij. Welke overtuigingen maken je sterk? Misschien zijn er goede adviezen die je wel eens hebt gekregen en andere belangrijke dingen die je niet wilt vergeten. Als je aan het schrijven bent, schieten er wellicht nog meer houvast punten te binnen. Op deze manier heb je een brief, waar je op terug zou kunnen vallen op moeilijke momenten.