Heb je last van stemmingswisselingen?
Op deze pagina staan therapeuten voor therapie bij stemmingswisselingen.
Wil je direct een therapeut zoeken op plaatsnaam, gebruik dan het zoekvenster hierboven.
Wat zijn stemmingswisselingen?
Wat zijn stemmingswisselingen?
Je spreekt van stemmingswisselingen als je gemoedstoestand snel kan veranderen. Het ene moment kun je je chagrijnig, boos of lustloos voelen, terwijl je je op een ander moment weer vrolijk en gelukkig kunt voelen.
Je hebt dus "ups" en "downs" die elkaar (snel) opvolgen. Soms duurt het misschien maar een paar minuten of een uur, en soms wellicht een halve dag of langer. Nadat je een tijdje "down" bent geweest, kan het zijn dat alles weer goed voelt.
Oorzaken stemmingswisselingen
Stemmingswisselingen kunnen diverse oorzaken hebben, zoals:
- Hormoonhuishouding, bijvoorbeeld een periode in je menstruatie-cyclus of zwangerschap
- Voeding, bijvoorbeeld als je te lang niet eet, wisselingen in je suikerspiegel, of als je voeding eet met onvoldoende voedingsstoffen
- Slecht slapen, als je te weinig slaapt en daardoor prikkelbaarder wordt
- Genetische oorzaken kunnen bijdragen aan stemmingwisselingen
- Gebruik van verdovende middelen (zoals alcohol en drugs)
- Te veel stress en spanning in je leven
- "Negatieve" mensen in je omgeving
- Te weining beweging / sport
- Het weer (weinig zon) kan ook van invloed zijn
- Psychische klachten en problemen (bijvoorbeeld overmatig kritisch zijn op jezelf en anderen, trauma's, depressieve gevoelens, rouwverwerking)
Therapie bij stemmingswisselingen
Hieronder staat een lijst met alle therapeuten op deze site die hulp bieden bij stemmingswisselingen.
Wil je gericht een therapeut zoeken op plaatsnaam, gebruik dan het zoekvenster bovenaan deze pagina.
