Tips bij autisme

Ik heb zelf weer mogen ervaren hoe belangrijk het is om een structuur, een planning af te spreken als je met elkaar op vakantie gaat. Hoe duidelijker het is, hoe gemakkelijker de dag verloopt. Zorg dat je steeds checkt of de ander hetzelfde heeft begrepen als jijzelf

Het valt me op dat het etiket 'autisme' maar al te snel wordt gebruikt als mensen terug getrokken zijn, moeilijk over gevoel kunnen communiceren of als er relatieproblemen zijn. Dat komt ook omdat autisme een verzamelterm is waar een hele reeks klachten onder valt waar je dan een bepaald aantal van moet herkennen. We leven in een tijd waarin iedereen blijkbaar vrijuit contact moet kunnen leggen met de eigen gevoelens, met anderen en daarover ook nog kan praten. Maar zo is het niet. Iedereen heeft zo zijn of haar zwakke kanten en dat zal altijd zo blijven. De vraag is of je zwakte een gebrek is of gewoon minder ontwikkelt. Het is een gebrek als je levensvreugde, je mogelijkheden en je contacten fundamenteel steeds weer beperkt worden. Dan kan het zinnig zijn om er eens over te praten met een specialist of verder onderzoek nodig is. Mijn ervaring is dat het meestal wel meevalt. De boodschap is eigenlijk: niemand is perfect. En mag dat ook nog?

Voor NPO BNNVARA heeft Filemon Wesselink een programma gemaakt genaamd: Het Is Hier Autistisch.
Hij houdt interviews met mensen die autisme hebben en volgt hen in hun dagelijks leven. Zeker de moeite waard om te kijken als je meer wilt weten over (het leven met) ASS!

Heeft jouw partner ASS? Dan kan dat best wel eens een goede uitdaging zijn om goed met elkaar om te gaan.

Hou het gesprek open en ga samen eens naar een relatietherapeut met verstand van ASS. En kijk samen eens waar jullie verbeterpunten liggen. Samen komen jullie er uit en is een partner met ASS juist heel fijn!

Hypnotherapie is een geweldige interventie om uit het denken te komen en in je 'onbewuste' zaken uit het verleden op te ruimen. Zeker bij autisme, waar de cognitie ene grote rol speelt, kan dat heel helend zijn

Er bestaat niet één handleiding hoe je om moet gaan met iemand met autisme. De stoornis uit zich immers bij iedereen op een eigen manier. Onderstaande tip kan je wel op weg helpen:

Onderbreek de routines niet
Soms voert iemand met autisme herhalende handelingen of rituelen uit. Dit geeft iemand meer overzicht en rust. Probeer dus niet zomaar de rituelen te doorbreken. Dit kan leiden tot stress of boosheid.

Er bestaat niet één handleiding hoe je om moet gaan met iemand met autisme. De stoornis uit zich immers bij iedereen op een eigen manier. Onderstaande tip kan je wel op weg helpen:

Zorg voor rust tijdens een gesprek
Voor mensen met autisme is het lastig om zich te concentreren op een gesprek, omdat andere geluiden en prikkels net zo hard binnenkomen. Het helpt als je tijdens een gesprek zorgt voor een rustige omgeving.

Er bestaat niet één handleiding hoe je om moet gaan met iemand met autisme. De stoornis uit zich immers bij iedereen op een eigen manier. Onderstaande tip kan je wel op weg helpen:

Vermijd fysiek contact:
Omdat mensen met autisme al heel veel prikkels binnenkrijgen, hebben zij vaak moeite met fysiek contact. Je kunt ze dus beter niet zomaar aanraken. Dwing iemand ook niet om oogcontact te maken.

Er bestaat niet één handleiding hoe je om moet gaan met iemand met autisme. De stoornis uit zich immers bij iedereen op een eigen manier. Onderstaande tip kan je wel op weg helpen:

Leg duidelijk uit wat er gaat gebeuren
Voor iemand met autisme is het fijn als er structuur en regelmaat is. Vertel het ruim van tevoren als er veranderingen of activiteiten aankomen.

Er bestaat niet één handleiding hoe je om moet gaan met iemand met autisme. De stoornis uit zich immers bij iedereen op een eigen manier. Onderstaande tip kan je wel op weg helpen:

Wees duidelijk en expliciet
Mensen met autisme nemen vaak letterlijk wat je zegt. Zeg dus precies wat bedoelt en gebruik korte en directe zinnen.

Je partner is gesloten, niet invoelend, alles moet uitgelegd en voorgekauwd worden... Misschien heeft mijn partner wel autisme? Wat er dan vaak gebeurt is dat stellen gaan voor een diagnose, wat hen een zekere mate van begrip geeft naar elkaar, maar waarbij de moeiten nog steeds niet verholpen zijn. Binnen de praktijk zie ik vaak dat iemand de diagnose autisme is toebedeeld, terwijl er vaak iets anders aan de hand is. Het kan zijn dat de partner idd wat autische trekken heeft, maar zo hebben velen van ons dat. Wat vaker het geval is, is dat de andere partner niet goed is in het uiten van behoeften. Vaak wel in verwijten en het achteraf aangeven, maar niet op het moment zelf. Met name voor vrouwen is het lastig om tijdig aan te geven wat ze nodig hebben. Vaak omdat ze sterk willen zijn en hulp vragen als een zwakte zien. Wanneer de partner dan geen signalen oppikt wordt deze al gauw als autistisch gezien. Wees voorzichtig daarmee en onderzoek vooral de dynamiek in jullie relatie. Kunnen we op constructieve wijze onze behoeften, grenzen, gemis en verlangens duidelijk maken aan elkaar. Zonder verwijt. Met begrip.
Veel succes hiermee!

Ik begeleid mensen met een diagnose in het autismespectrum en hun omgeving. Wat me regelmatig opvalt is dat zowel de gediagnosticeerde als diens omgeving zeggen dat iets is doordat de diagnose er is.
Hiermee doe je de gediagnosticeerde maar ook je zelf te kort.
Iedereen is verschillend en iedereen is leerbaar. Zoek in deze processen goede hulpverlening.

Wees congruent en helder in je communicatie. Ofwel, zorg ervoor dat wat je laat voelen 1 op 1 overeenkomt met wat je laat zien/zegt/doet. Alleen dan is het voor de ander helder en zuiver. Dat is waar iemand met autisme goed op kan reageren.

Ik heb goede ervaringen met Psychodynamische therapie bij autisme. Door veel met het onbewuste en het lichaam te werken kunnen mensen met autisme zich vrijer en minder angstig voelen.

Martine Delfos heeft veel onderzoek gedaan naar de ontwikkeling van het kind met autisme. ZIj heeft een vernieuwende kijk hierop: zij noemt het geen autisme maar anders in ontwikkeling (ATO). Zij heeft aangetoond dat een kind anders ontwikkelt dan gangbaar. Gangbaar is eerst socialiseren en dan denken, maar ATO kinderen denken eerst, begrijpen niet alles, trekken zich in zichzelf terug tot ze het snappen en leren daarna pas socialisatie. Zij schrijft hierover in het boek : Luister je wel naar mij?
Over hoe je communiceert met je kind. Het kind wil het begrijpen; dus daar moet je nadruk opleggen; als hij het begrijpt, en je legt het goed uit, dan raakt het niet in de stress en zal het sociaal makkelijker zijn.
Inspirerende vrouw!

Wat is autisme eigenlijk? Geen idee en bij iedereen anders...
Met hypnotherapie zoomen we in op het echte probleem waar je mee worstelt en lossen we dit snel en effectief op... wacht niet langer en zoek snel een goede hypnotherapeut bij jou in de buurt!

Waarom er veel mannen zijn met autisme? Het diagnose klassensysteem is op mannen gericht. Vrouwen hechten meer belang aan de sociale kant van het leven. Bij het doorvragen bij vrouwen leggen ze uit dat ze heel erg hun best doen om het sociaal goed te doen. Ze investeren meer in de sociale kant. Door te oefenen, bijvoorbeeld gezichtsuitdrukkingen voor de spiegel aan de hand van blaadjes of een film. Maar dat maskeert ook de kwetsbaarheden bij een vrouw met autisme. Waardoor ze overvraagd wordt en aan deze verwachtingen niet kan voldoen. Dit levert weer frustratie op.

- Verwoord je boodschap positief
Vertel wat je wil, en laat weg wat je niet wil. Vertel wat er gebeurt, laat weg wat er niet gebeurt. Zeg wat je verwacht, omschrijf het gewenste gedrag en niet het ongewenste.
- Vermijd figuurlijk en dubbelzinnig taalgebruik
Figuurlijk taalgebruik is verwarrend. Sommige mensen met autisme verstaan het (te) letterlijk. Soms roept het ook angst op. Ook dubbelzinnig taalgebruik en metaforen zijn vaker versiering dan zinvol. Vertel het dus puur, als je verstaanbaar wil overkomen.

- Gebruik korte, directe en helder geformuleerde zinnen
Korte, bondige zinnen verkleinen de kans op onduidelijkheid. Het is belangrijk dat informatie beperkt is. Gebruik dus niet teveel samengestelde zinnen, maar juist korte, duidelijke zinnen met één boodschap. Herhaal die desnoods, en ga zeker niet te snel door, want mensen met autisme hebben vaak moeite om informatie snel te verwerken. Als je verstaanbaar en vriendelijk wil zijn, doe je dat beter door positief en duidelijk te zijn. Eerder dan door lang en verwarrend te spreken.

- Wees expliciet en volledig
Zeg wat je bedoelt. Iemand met autisme hoort immers wat je zegt en niet de onderliggende boodschap. Als je iemand een opdracht wil geven, geef dan een opdracht. Stel dus niet de vraag: ‘wil je…doen’, maar zeg: ‘ik wil dat je … doet’. Dat lijkt onbeleefd en arrogant, maar is voor mensen met autisme juist een heel normale manier van communiceren. Vermijd dus dat je ‘straks’ zal langskomen en ga voor ‘binnen 15 minuten’. Wees er dan ook. Of verwittig hoeveel minuten je te laat zal zijn en waarom.

mensen met autisme kampen regelmatig met 'oud zeer' oftewel trauma en dit kan hevige gevolgen hebben op het dagelijks leven. Regressie therapie kan ik echt aanraden omdat het ervoor zorgt dat je uit je cognitieve en in je gevoelsleven komt en dat kan heel verhelderend werken en leiden tot meer rust in het lichaam.

Dia denken is een mooie metafoor die ik graag gebruik om uitleg te geven over een brein met autisme. Denk maar eens terug aan de oude dia's, vaste beelden. Als het beeld ineens verandert of niet overeenkomt moet er een nieuwe dia gemaakt worden, dat heeft tijd nodig. Geef jezelf die tijd!

wanneer je een ASS indicatie hebt, voel je je vaak anders dan de mensen om je heen. De wereld kan veel zijn, te veel prikkels, te veel moeten/aan verwachtingen willen voldoen. Vaak komt die druk van buitenaf. Het kan ook zijn dat je zelf graag meer wilt (bijv op school, of een baan, of in sociale contacten, opkomen voor jezelf)

Jij mag jezelf zijn; de ruimte nemen om jezelf te zijn.
wanneer je gaat leren wat voor jou belangrijk is, wat jouw kwaliteiten zijn kun je ervaren dat je misschien meer ontwikkelen en ontdekken kunt dan je (of je omgeving) had gedacht. Iedereen verdient die mogelijkheid, jij ook!

ik help de je er graag bij.

Middels de blokjes in de doos van 'brain blocks' kan autisme goed en helder worden uitgelegd aan volwassenen maar ook aan kinderen. Het is een visuele manier om mensen mee te nemen in het autistische brein, hoe werkt het en waar moet je rekening mee houden. EVraag ernaar bij je therapeut.

Autisme in een ander daglicht bekeken. Een aanrader voor iedereen die in zichzelf of in zijn naaste omgeving te maken heeft met autisme.

Zoek in je omgeving of er bijeenkomsten worden georganiseerd voor mensen met autisme. Door ervaringen met elkaar uit te wisselen ontstaan er herkenning en kun je elkaar helpen, ondersteunen en ook samen lachen (heb ik ervaren).

Je kunt je kind helpen om met behulp van een overzichtelijke planning te zien wat er in de ochtend gedaan moet worden. Dit kan veel duidelijkheid bieden, wat spanning kan verminderen. Denk aan een planning met behulp van pictogrammen: aankleden, ontbijten, tandenpoetsen, schoenen aandoen, naar school gaan. Ben je benieuwd welke plaatjes je hiervoor kan gebruiken? Kijk dan eens op de site van Sclera.

Ga in gesprek met je kind en laat hem/ haar vertellen wat hij/zij nodig heeft in de klas. Dit doe je uiteraard niet op de eerste schooldag, maar als je ziet dat hij/ zij zich wat meer vertrouwd voelt, kan je hier een momentje voor inplannen. Onderstaand een ruggesteun voor het gesprek:
Wat heb je nodig op school?
(Meer) aandacht voor mijn sterke kanten bij het leren
Extra hulp bij mijn schoolwerk
Extra hulp bij mijn schoolwerk
Hulp bij sociale momenten
Hulp op sociale momenten
(Meer) rust en uitleg
(Meer) rust en uitleg
Begrip voor de situatie bij mij thuis
Begrip voor de situatie bij mij thuis
Ga je graag naar school?
Ik wil vertellen wat ik van school vind
Hoe ik me voel op school
Ik wil vertellen hoe ik me voel op school
Hoe ik me voel na een schooldag
Ik wil vertellen hoe ik me voel na een schooldag
Heb je het gevoel dat anderen jou niet zo goed begrijpen?
Ik denk en doe vaak anders dan mijn klasgenoten
Mijn taalgevoel
Mijn taalgevoel is anders dan bij mijn klasgenoten
Ik ervaar oogcontact heel intensief
Ik ervaar oogcontact heel intensief
Ik lijk soms jonger dan mijn klasgenoten
Ik lijk soms jonger dan mijn klasgenoten
Ik lijk soms ouder dan mijn klasgenoten
Ik lijk soms ouder dan mijn klasgenoten
Zijn er dingen waar je extra gevoelig voor bent?
Ik ben gevoelig voor dingen in mijn omgeving
Ik ben gevoelig voor veranderingen
Ik ben gevoelig voor veranderingen
Soms raak ik overprikkeld
Soms raak ik overprikkeld
Ik ben gevoelig voor de manier waarop mensen met me omgaan
Ik ben gevoelig voor de manier waarop mensen met me omgaan

Te vaak ontmoet ik mensen/stellen waarvan 1 van beiden al dan niet gediagnosticeerd is met autisme. Vaak wordt degene met de diagnose gezien als "het probleem". Zolang je samen bent is er niet 1 die een probleem heeft maar hebben jullie dit samen!
Kom je daar niet uit, zoek dan goede hulp om jullie op weg te helpen.

Besef dat iedereen anders en uniek is. Dat geldt ook voor mensen met autisme. Er is geen handleiding of een standaard aanpak voor omgaan met autisme. Hieronder een paar tips hoe je kunt omgaan met autisme bij een ander:

- Als je wat gaat ondernemen, leg dan stap voor stap uit wat er gaat gebeuren. Dat geeft overzicht en structuur. Check eventueel bij de ander of die begrepen heeft wat er gaat gebeuren.
- Verandert er iets in een planning, geef dit dan op tijd aan.
- Stel duidelijke regels.

Bij mensen met autisme is het soms lastig om samen wat te ondernemen. In de praktijk kan het vaak anders lopen dan van te voren bedacht is. Het helpt dan om te kijken naar wat WEL kan ipv alles wat toch niet lukt. Prettig voor degene met autisme om te horen hoe fijn het is wat allemaal WEL lukt en daarin bevestiging te krijgen. Het stimuleert tegelijkertijd om meer te kunnen.