Zorg voor een dagelijkse structuur
Stel kleine, haalbare doelen om je dag structuur te geven, zoals op tijd opstaan, een maaltijd bereiden, of een wandeling maken.
Houd een dagboek bij om je stemming en activiteiten te volgen.
Stel kleine, haalbare doelen om je dag structuur te geven, zoals op tijd opstaan, een maaltijd bereiden, of een wandeling maken.
Houd een dagboek bij om je stemming en activiteiten te volgen.