De cirkel van pijn en lijden

Wanneer je aan het piekeren bent, zoek je vaak naar oplossingen voor je zorgen en problemen.
Sommige dingen zijn makkelijk op te lossen, maar er zijn ook veel dingen waar je geen invloed op hebt.

Wanneer je geen invloed hebt op waar je je ongemakkelijk bij voelt (de pijn), hebben we vaak de neiging om verschillende strategieën uit de kast te halen om het ongemak te "fixen". Vaak zijn dit strategieën zoals jezelf afleiden, het ongemakkelijke gevoel negeren, afreageren op anderen, etc.

Deze strategieën geven soms tijdelijk een opluchting of het gevoel dat het ongemak er even niet is, maar op de langere termijn creëren ze vaak extra ongemak (het lijden). Het creëert bijvoorbeeld extra onrust of schuldgevoelens.

Zodra je je bewust wordt van het proces van wegbewegen van de pijn/ het ongemak, heb je ook de keuze om de realiteit te nemen voor wat het is en geen extra lijden te creëren voor jezelf. Dit vraagt een mate van zelfbewust zijn en ook de bereidheid om het ongemak van het leven te nemen voor wat het is. Wil je meer weten hierover? Stuur me dan een berichtje.