Wanneer je merkt dat je 's morgens tot niets komt, wanneer er (nog) geen deadline is, maar je wel tot actie zou willen kunnen overgaan is het belangrijk om klein te beginnen, niet vanuit oordeel, maar vanuit liefevolle begrenzing naar jezelf.
Bedank jezelf ervoor dat je in ieder geval uit bed gekomen bent.
Kies vervolgens een klein klusje uit, wat te overzien is en begin hiermee. Niet vanuit oordeel, omdat je nu eenmaal iets moet doen en omdat je jezelf anders een loser vindt. Maar vanuit mildheid: je kiest ervoor om een klein klusje te doen om jezelf te helpen weer wat op gang te komen, omdat dit voor je brein lastig is.
Nadat je het klusje gedaan heb, kun je jezelf hiervoor bedanken en merk je vaak dat je al gemotiveerder aan het volgende kunt beginnen, soms gaat dit al vanzelf. (Omdat hierdoor het dopamine gehalte wat stijgt).
Elke keer als je opmerkt dat je vervalt in hangen en nietsdoen (wat op z'n tijd ook heel aangenaam kan zijn), maar tegelijkertijd ook iets wil aangaan, erken het, bedankt jezelf voor wat je al wel gedaan hebt en start met iets kleins en overzichtelijks.
Veel succes!
Bedank jezelf ervoor dat je in ieder geval uit bed gekomen bent.
Kies vervolgens een klein klusje uit, wat te overzien is en begin hiermee. Niet vanuit oordeel, omdat je nu eenmaal iets moet doen en omdat je jezelf anders een loser vindt. Maar vanuit mildheid: je kiest ervoor om een klein klusje te doen om jezelf te helpen weer wat op gang te komen, omdat dit voor je brein lastig is.
Nadat je het klusje gedaan heb, kun je jezelf hiervoor bedanken en merk je vaak dat je al gemotiveerder aan het volgende kunt beginnen, soms gaat dit al vanzelf. (Omdat hierdoor het dopamine gehalte wat stijgt).
Elke keer als je opmerkt dat je vervalt in hangen en nietsdoen (wat op z'n tijd ook heel aangenaam kan zijn), maar tegelijkertijd ook iets wil aangaan, erken het, bedankt jezelf voor wat je al wel gedaan hebt en start met iets kleins en overzichtelijks.
Veel succes!
