Meerdere angstklachten, zoals angst bij autorijden en vliegangst, hebben eigenlijk niet zoveel te maken met de betreffende situaties.
Bij angst is het nuttig om te onderzoeken:
- Ben ik iemand die 100% controle wil over het leven, over m'n lichaam en over hoe m'n dag verloopt?
Als dit zo is, denk dan eens na over je verleden, je kindertijd: Is ooit mijn basisveiligheid onder me vandaan geschopt? Dit kan komen door één hele nare gebeurtenis, maar ook door langdurige periode(n) van onveiligheid.
- Ben ik iemand die het altijd heel erg goed wil doen? Ben ik een perfectionist? Mensen met angstklachten zijn vaak perfectionist. Als je dit kunt loslaten, dan wordt de angst minder.
- Voel ik mijn grenzen wel aan en geef ik mijn grenzen aan?
Als je te vaak 'ja' zegt, terwijl je 'nee' voelt (of niet eens voelt), dan ga je te vaak over je grenzen. Dit kan angstklachten veroorzaken.
Dus als je last hebt van angstklachten: doe zelfonderzoek.
En het is aan te raden om in therapie te gaan, want controle willen hebben, perfectionisme loslaten en grenzen voelen en aangeven zijn best lastig te observeren en aan te pakken bij jezelf.
Met moderne hypnotherapie kun je ook oplossen wat er in je onbewuste speelt qua angst, controle, grenzen en perfectionisme.
Je bent van harte welkom in mijn praktijk!
Bij angst is het nuttig om te onderzoeken:
- Ben ik iemand die 100% controle wil over het leven, over m'n lichaam en over hoe m'n dag verloopt?
Als dit zo is, denk dan eens na over je verleden, je kindertijd: Is ooit mijn basisveiligheid onder me vandaan geschopt? Dit kan komen door één hele nare gebeurtenis, maar ook door langdurige periode(n) van onveiligheid.
- Ben ik iemand die het altijd heel erg goed wil doen? Ben ik een perfectionist? Mensen met angstklachten zijn vaak perfectionist. Als je dit kunt loslaten, dan wordt de angst minder.
- Voel ik mijn grenzen wel aan en geef ik mijn grenzen aan?
Als je te vaak 'ja' zegt, terwijl je 'nee' voelt (of niet eens voelt), dan ga je te vaak over je grenzen. Dit kan angstklachten veroorzaken.
Dus als je last hebt van angstklachten: doe zelfonderzoek.
En het is aan te raden om in therapie te gaan, want controle willen hebben, perfectionisme loslaten en grenzen voelen en aangeven zijn best lastig te observeren en aan te pakken bij jezelf.
Met moderne hypnotherapie kun je ook oplossen wat er in je onbewuste speelt qua angst, controle, grenzen en perfectionisme.
Je bent van harte welkom in mijn praktijk!
