Laat anderen een stukje met je meelopen.

Laat anderen een stukje met je meelopen.
Je hoeft dit niet alleen te dragen.

Pak het zo aan:
• Kies één persoon die veilig voelt
• Zeg iets eenvoudigs zoals: “Het gaat zwaar. Kunnen we even praten?”
• Houd het gesprek kort en eerlijk
• Spreek af hoe jullie contact houden

Waarom dit werkt:
• Je systeem kalmeert door verbinding
• Je krijgt een realiteit buiten je eigen gedachten
• Het voorkomt dat alles zich opstapelt

Dit is geen zwakte. Dit is een stap richting herstel.