Feitje: Compulsies houden dwanggedachten over ziek worden in stand doordat ze angst telkens wegnemen (Salkovskis, 1985). Met elke compuls waar jij aan toegeeft, krijgt het brein een signaal dat jouw angst reëel is en de compuls écht nodig is om veilig te zijn.
👉 Tip: Oefen om de drang níet uit te voeren — zo leert je brein dat de angst vanzelf afneemt.
👉 Tip: Oefen om de drang níet uit te voeren — zo leert je brein dat de angst vanzelf afneemt.
