Golfbeweging

Een tip als geruststelling en ondersteuning bij angst of beginnende paniek: Realiseer je dat angst in golfbewegingen komt en gaat. Probeer rustig je aandacht bijvoorbeeld naar je omgeving of je voeten te laten gaan. Voel hoe ze de grond raken, ervaar hoe je zit. Laat het gevoel komen en ook weer gaan. Stel je de zee voor die komt ook met golfbewegingen.