Indien er kinderen betrokken zijn in een scheiding kan dat belastend zijn voor de kinderen waardoor ze soms zelfs langdurig negatieve effecten ervan kunnen ondervinden zoals emotionele en gedragsproblemen. Hier een aantal tips hoe dit te voorkomen:
1. Houd kinderen buiten het conflict
Kinderen hoeven geen kant te kiezen.
Zeg expliciet: “Dit is tussen ons als volwassenen. Jij hoeft dit niet op te lossen.”
2. Blijf voorspelbaar en duidelijk
Kinderen voelen zich veilig als ze weten wat er gaat gebeuren.
Maak vaste, eenvoudige afspraken:
Wanneer bij welke ouder
Wie brengt en haalt
Wat blijft hetzelfde in het dagelijks leven
Ritme = rust.
3. Blijf beiden aanwezig (als dat veilig kan)
Een kind heeft het recht om van beide ouders te houden.
Steun de relatie met de andere ouder door neutraal en respectvol te spreken.
Zinnen die helpen: “Je mag altijd vertellen wat je bij papa/mama hebt gedaan.” “Ik vind het fijn dat je het daar leuk hebt.”
4. Benoem eerlijk wat er verandert — en wat beter wordt
Zeg bijvoorbeeld:
“Het was thuis vaak onrustig en moeilijk. We hebben besloten apart te wonen zodat er meer rust komt voor iedereen.”
Geen schuld. Geen details. Gewoon helder.
5. Luister, zonder te repareren
Kinderen delen vaak hun gevoel in kleine stukjes.
Antwoord niet meteen.
Zeg: “Ik hoor je.”
“Dat is moeilijk.”
“Je gevoel mag er zijn.”
Dat is genoeg.
6. Houd de volwassenen-zaken bij de volwassenen
Praat niet met je kind over:
- Geld
- Advocaten
- Nieuwe partners
- Fouten van de ander
Gebruik vrienden, familie of een professional voor jouw emoties — Niet je kind!
7. Neem je eigen herstel serieus
Kinderen passen zich het best aan als minstens één ouder emotioneel beschikbaar en stabiel is.
Dat betekent: Goed voor jezelf zorgen
Tijdig hulp zoeken. Je eigen stress verminderen
Een rustige ouder = een veilig kind.
8. Laat zien dat het leven verder gaat
Een scheiding is geen einde, maar een nieuwe vorm van gezin.
Kinderen leren veerkracht door te zien dat:
- Relaties kunnen veranderen
- Liefde blijft bestaan in andere vormen
- Het leven niet breekt, maar zich herschikt.
1. Houd kinderen buiten het conflict
Kinderen hoeven geen kant te kiezen.
Zeg expliciet: “Dit is tussen ons als volwassenen. Jij hoeft dit niet op te lossen.”
2. Blijf voorspelbaar en duidelijk
Kinderen voelen zich veilig als ze weten wat er gaat gebeuren.
Maak vaste, eenvoudige afspraken:
Wanneer bij welke ouder
Wie brengt en haalt
Wat blijft hetzelfde in het dagelijks leven
Ritme = rust.
3. Blijf beiden aanwezig (als dat veilig kan)
Een kind heeft het recht om van beide ouders te houden.
Steun de relatie met de andere ouder door neutraal en respectvol te spreken.
Zinnen die helpen: “Je mag altijd vertellen wat je bij papa/mama hebt gedaan.” “Ik vind het fijn dat je het daar leuk hebt.”
4. Benoem eerlijk wat er verandert — en wat beter wordt
Zeg bijvoorbeeld:
“Het was thuis vaak onrustig en moeilijk. We hebben besloten apart te wonen zodat er meer rust komt voor iedereen.”
Geen schuld. Geen details. Gewoon helder.
5. Luister, zonder te repareren
Kinderen delen vaak hun gevoel in kleine stukjes.
Antwoord niet meteen.
Zeg: “Ik hoor je.”
“Dat is moeilijk.”
“Je gevoel mag er zijn.”
Dat is genoeg.
6. Houd de volwassenen-zaken bij de volwassenen
Praat niet met je kind over:
- Geld
- Advocaten
- Nieuwe partners
- Fouten van de ander
Gebruik vrienden, familie of een professional voor jouw emoties — Niet je kind!
7. Neem je eigen herstel serieus
Kinderen passen zich het best aan als minstens één ouder emotioneel beschikbaar en stabiel is.
Dat betekent: Goed voor jezelf zorgen
Tijdig hulp zoeken. Je eigen stress verminderen
Een rustige ouder = een veilig kind.
8. Laat zien dat het leven verder gaat
Een scheiding is geen einde, maar een nieuwe vorm van gezin.
Kinderen leren veerkracht door te zien dat:
- Relaties kunnen veranderen
- Liefde blijft bestaan in andere vormen
- Het leven niet breekt, maar zich herschikt.
