Doe een oefening uit de PsychoDynamische Therapie en ga bungeejumpen!
Het klinkt misschien gek, maar door de stofjes die angst opwekken, verandert jouw zenuwsysteem. En dat zorgt voor verandering in lichaam en geest. Stappen:
1. Ga in gedachten naar een plek waar je kunt bungeejumpen
2. Doe je ogen dicht en maak bewust de momenten mee die hieraan voorafgaan
3. Denk aan de rit ernaartoe, alleen of samen, het tuigje aandoen
4. De klim naar boven
5. Waait het daar? Hoe is de temperatuur?Zit je vast?
6. Kijk naar beneden
7. Laat je gaan
Nieuwsgierig geworden naar de uitgebreide oefening?
Karin - Den Haag
Het klinkt misschien gek, maar door de stofjes die angst opwekken, verandert jouw zenuwsysteem. En dat zorgt voor verandering in lichaam en geest. Stappen:
1. Ga in gedachten naar een plek waar je kunt bungeejumpen
2. Doe je ogen dicht en maak bewust de momenten mee die hieraan voorafgaan
3. Denk aan de rit ernaartoe, alleen of samen, het tuigje aandoen
4. De klim naar boven
5. Waait het daar? Hoe is de temperatuur?Zit je vast?
6. Kijk naar beneden
7. Laat je gaan
Nieuwsgierig geworden naar de uitgebreide oefening?
Karin - Den Haag
