Morning pages, is een eenvoudige schrijfoefening van Julia Cameron (The Artist’s Way).
Je schrijft drie pagina’s vol – zonder na te denken en zonder te verbeteren. Alles mag je opschrijven: je zorgen, plannen, frustraties, irritaties, dankbaarheid, dromen. Door te schrijven gaat alles stromen. Je geeft ruimte aan dat wat er in je leeft. Je hoofd wordt stiller, je voelt meer helderheid en rust.
En het mooie is: je hoeft er niet “goed” in te zijn. Het gaat niet om mooie zinnen, maar om aanwezig zijn bij dat wat er is. Alsof je al schrijvend je gedachten opruimt, zodat er ruimte ontstaat voor helderheid en zachtheid.
Probeer maar eens. Schrijf wat er in je opkomt, zonder oordeel. En voel hoe de dag anders begint – lichter, rustiger, meer van jou.
Je schrijft drie pagina’s vol – zonder na te denken en zonder te verbeteren. Alles mag je opschrijven: je zorgen, plannen, frustraties, irritaties, dankbaarheid, dromen. Door te schrijven gaat alles stromen. Je geeft ruimte aan dat wat er in je leeft. Je hoofd wordt stiller, je voelt meer helderheid en rust.
En het mooie is: je hoeft er niet “goed” in te zijn. Het gaat niet om mooie zinnen, maar om aanwezig zijn bij dat wat er is. Alsof je al schrijvend je gedachten opruimt, zodat er ruimte ontstaat voor helderheid en zachtheid.
Probeer maar eens. Schrijf wat er in je opkomt, zonder oordeel. En voel hoe de dag anders begint – lichter, rustiger, meer van jou.
