Mensen die last hebben van angst hebben een zeer alerte amygdalae (deel van het emotionele brein), die té gevoelig zijn afgesteld. De amygdalae signaleren: "Ben ik hier en nu veilig of niet?"
Hoe kan het dat de amygdalae bij angstige mensen zó snel alarm slaan?
Stel je voor: Pietje heeft een keer een giftige rode bes gegeten en heeft dit gelukkig overleefd. Dan denkt Pietje, terecht: 'Deze bes moet ik nooit meer eten. '
De amygdalae slaan alarm bij deze specifieke rode bes.
Maar geheel onbewust is Pietje na een tijdje ook niet blij als hij aalbessen ziet... en nog wat later zijn knalrode kersen ook geen optie meer... en weer wat later durft Pietje geen tomaten meer te eten...
Dit alles omdat amygdalae té alert zijn.
Pietje doet dit niet expres, het is een onbewust proces en vaak is het niet zo gemakkelijk te duiden als in bovenstaand verhaal.
Dit verhaal helpt je in ieder geval wel om het bewust te worden: als ik angst voel is er in het hier en nu 97% van de tijd niets aan de hand. Nu je dit weet kun je jezelf en je amygdalae beter geruststellen: ik ben veilig.
Hypnotherapie en EMDR zijn therapievormen om vervolgens de amygdalae werkelijk te transformeren naar 'bekend rood voedsel is prima en veilig'.
Je bent van harte welkom!
Hoe kan het dat de amygdalae bij angstige mensen zó snel alarm slaan?
Stel je voor: Pietje heeft een keer een giftige rode bes gegeten en heeft dit gelukkig overleefd. Dan denkt Pietje, terecht: 'Deze bes moet ik nooit meer eten. '
De amygdalae slaan alarm bij deze specifieke rode bes.
Maar geheel onbewust is Pietje na een tijdje ook niet blij als hij aalbessen ziet... en nog wat later zijn knalrode kersen ook geen optie meer... en weer wat later durft Pietje geen tomaten meer te eten...
Dit alles omdat amygdalae té alert zijn.
Pietje doet dit niet expres, het is een onbewust proces en vaak is het niet zo gemakkelijk te duiden als in bovenstaand verhaal.
Dit verhaal helpt je in ieder geval wel om het bewust te worden: als ik angst voel is er in het hier en nu 97% van de tijd niets aan de hand. Nu je dit weet kun je jezelf en je amygdalae beter geruststellen: ik ben veilig.
Hypnotherapie en EMDR zijn therapievormen om vervolgens de amygdalae werkelijk te transformeren naar 'bekend rood voedsel is prima en veilig'.
Je bent van harte welkom!
