Heb je moeite om onder woorden te brengen wat je voelt? Je bent niet de enige, veel mensen hebben nooit geleerd hoe ze hun binnenwereld kunnen verwoorden.
Sta jezelf toe om nieuwsgierig te worden naar hoe jíj communiceert. Spreken is maar één vorm van communicatie. Misschien zegt jouw lichaam al van alles – via spanning, houding of ademhaling. Of misschien denk je meer in beelden dan in woorden. Dan is dat jóuw ingang.
Leer je eigen brein en emoties kennen. Welke signalen geven ze af? Wat werkt voor jou om jezelf te uiten — tekenen, schrijven, bewegen, muziek? Alles telt.
Begin klein. Stel jezelf vragen als:
“Wat voel ik nu?”
“Waar voel ik dit in mijn lichaam?”
“Wat wil dit gevoel mij vertellen?”
Door te oefenen met aandacht en nieuwsgierigheid, zet je de eerste stap naar een manier van communiceren die bij jóu past. En dat is goud waard.
Sta jezelf toe om nieuwsgierig te worden naar hoe jíj communiceert. Spreken is maar één vorm van communicatie. Misschien zegt jouw lichaam al van alles – via spanning, houding of ademhaling. Of misschien denk je meer in beelden dan in woorden. Dan is dat jóuw ingang.
Leer je eigen brein en emoties kennen. Welke signalen geven ze af? Wat werkt voor jou om jezelf te uiten — tekenen, schrijven, bewegen, muziek? Alles telt.
Begin klein. Stel jezelf vragen als:
“Wat voel ik nu?”
“Waar voel ik dit in mijn lichaam?”
“Wat wil dit gevoel mij vertellen?”
Door te oefenen met aandacht en nieuwsgierigheid, zet je de eerste stap naar een manier van communiceren die bij jóu past. En dat is goud waard.
