Het tegenovergestelde van angst is...

Werken aan je angsten doe je niet alleen door bezig te zijn met je angst. Want dan blijft de focus liggen op die angst. En waar je aandacht naar toe gaat, daar gaat de energie ook heen.

Een andere beweging maken die de angst opheft, is daarom minstens zo belangrijk. Wat staat er tegenover angst? Vertrouwen.

Hoe meer vertrouwen je gaat voelen, hoe minder angst de kans krijgt om ruimte in te nemen.

Dit is geen knop die je even omzet. Vaak zitten hier jarenlange patronen onder die zorgen dat je weinig vertrouwen hebt. Maar toch is verandering mogelijk. Want in ieder van ons zit vertrouwen, misschien diep weggestopt onder lagen van bescherming en overleving.

Vertrouwen kun je voelen in je hart. Door hier steeds weer contact mee te maken, kun je het vertrouwen laten groeien. Door simpelweg een hand op je hart te leggen en echt te voelen, de warmte, het ritme van je hart. Je hart is er voor jou, een bron van liefde en connectie.

Geloof er eerst maar in dat er ook vertrouwen in jou zit, al is het eerst maar een heel klein sprankje. Voel die eerst maar. En laat het daarna groeien.

Jij kan dit! Daar heb ik alle vertrouwen in. En hoe meer vertrouwen jij ook voelt, hoe meer jij je angsten 'de baas' zult zijn.