Vaak als we ons angstig voelen, dan zeggen we: 'Ik ben zo bang'. Bijvoorbeeld: "Ik ben zo bang dat het fout gaat." of "Ik ben bang wat anderen dan van mij gaan denken."
Dit voelt alsof jij als hele persoon bang bent en dit voelt dan vaak ook groots en overweldigend. Terwijl een deel in jou bang is. Je mag dit daarom ontmengen.
Door te zeggen:
"Een deel in mij is bang." of "Iets in mij is bang."
Merk je het verschil op? Door dit te zeggen, voelt het al iets kleiner, alsof jij het niet helemaal bent. Dan ga je het ook meer los van jezelf zien.
Weet ook, het deel in jou dat bang is, is je innerlijk kind. Die voelt die angst weer, die ooit eerder ook gevoeld is. Wat kun jij op dit moment aan je innerlijke kind geven, zodat het zich weer minder angstig voelt? Denk aan liefdevolle aandacht, er even bij zijn, koesteren, in gedachten omarmen. Zo neemt de angst en de stress weer af.
Dit voelt alsof jij als hele persoon bang bent en dit voelt dan vaak ook groots en overweldigend. Terwijl een deel in jou bang is. Je mag dit daarom ontmengen.
Door te zeggen:
"Een deel in mij is bang." of "Iets in mij is bang."
Merk je het verschil op? Door dit te zeggen, voelt het al iets kleiner, alsof jij het niet helemaal bent. Dan ga je het ook meer los van jezelf zien.
Weet ook, het deel in jou dat bang is, is je innerlijk kind. Die voelt die angst weer, die ooit eerder ook gevoeld is. Wat kun jij op dit moment aan je innerlijke kind geven, zodat het zich weer minder angstig voelt? Denk aan liefdevolle aandacht, er even bij zijn, koesteren, in gedachten omarmen. Zo neemt de angst en de stress weer af.
