Voluit Leven is een Nederlands zelfhulpboek geschreven door Ernst Bohlmeijer en Monique Hulsbergen. Het is gebaseerd op principes van Acceptance and Commitment Therapy (ACT), een psychologische benadering die zich richt op het accepteren van moeilijke emoties, het verhelderen van persoonlijke waarden en het nemen van toegewijde stappen om een zinvol leven te leiden.
Het boek biedt praktische oefeningen, mindfulness-technieken en persoonlijke verhalen om lezers te helpen omgaan met uitdagingen, stress te verminderen en emotionele veerkracht op te bouwen. Het moedigt aan om de volledige breedte van het leven—zowel positieve als negatieve ervaringen—te omarmen, terwijl je je richt op wat echt belangrijk voor je is.
Het boek biedt praktische oefeningen, mindfulness-technieken en persoonlijke verhalen om lezers te helpen omgaan met uitdagingen, stress te verminderen en emotionele veerkracht op te bouwen. Het moedigt aan om de volledige breedte van het leven—zowel positieve als negatieve ervaringen—te omarmen, terwijl je je richt op wat echt belangrijk voor je is.
