Rouw kent geen vaste regels of tijdlijn

Alles wat je voelt mag er zijn – verdriet, boosheid, leegte of zelfs opluchting. Zorg goed voor jezelf: blijf in beweging, eet en slaap zo goed mogelijk en zoek momenten van rust. Praat met mensen die echt luisteren en vraag hulp bij praktische dingen. Rituelen of kleine gebaren, zoals een kaars aansteken of herinneringen opschrijven, kunnen troost geven. En wees mild: rouw is geen taak om af te ronden, maar een weg die je in je eigen tempo mag gaan