Het verwerken van trauma

Bessel van der Kolk in zijn boek "Traumasporen" legt uit hoe iemand zijn stress systeem kan reguleren. Hieronder een paar belangrijke methodes, soms bekend, soms onbekend, die een fijne ondersteuning zijn in het behandelen van trauma's:
- Mindfulness
- Meditatie
- Yoga
- Ademhalingsoefening
- Bewegingen op muziek bijvoorbeeld
- Aanraking zoals massage