Als je veel piekert is het boek Piekerprinsessen van Susan Nolen-Hoeksema een aanrader!
Susan is docent psychologie aan de universiteit van Michigan en publicerend wetenschapper. Ze heeft onderzoek gedaan naar piekeren door vrouwen.
Het eerste gedeelte van het boek geeft ze informatie over piekeren. Dit helpt al om objectiever te kijken naar je gewoonte om te piekeren. Susan geeft in het tweede deel tips en oefeningen om te stoppen met piekeren. In het derde gedeelte van het boek worden thema's waar vrouwen vaak over piekeren besproken: o.a. relaties, werk, kinderen, familie en gezondheid. Fijn zijn de casus voorbeelden die Susan geeft. Dit helpt je je piekergewoonte te (h)erkennen en te lezen hoe je jezelf kunt helpen.
Aanvullend op het boek kun je met hypnotherapie veel doen aan piekeren. Je bent van harte welkom in mijn praktijk!
Susan is docent psychologie aan de universiteit van Michigan en publicerend wetenschapper. Ze heeft onderzoek gedaan naar piekeren door vrouwen.
Het eerste gedeelte van het boek geeft ze informatie over piekeren. Dit helpt al om objectiever te kijken naar je gewoonte om te piekeren. Susan geeft in het tweede deel tips en oefeningen om te stoppen met piekeren. In het derde gedeelte van het boek worden thema's waar vrouwen vaak over piekeren besproken: o.a. relaties, werk, kinderen, familie en gezondheid. Fijn zijn de casus voorbeelden die Susan geeft. Dit helpt je je piekergewoonte te (h)erkennen en te lezen hoe je jezelf kunt helpen.
Aanvullend op het boek kun je met hypnotherapie veel doen aan piekeren. Je bent van harte welkom in mijn praktijk!
