• 400+ therapeuten
  • Snel een afspraak
  • Ook online therapie
  • Maak ruimte, letterlijk en figuurlijk

    Als je het gevoel hebt dat alles je te veel wordt, als er te veel 'moeten' op je lijstje komt, kan het helpen om letterlijk ruimte te maken.
    Ruimte te maken door op te ruimen, uit te zoeken en weg te gooien. Vaak hebben we zo veel van alles dat het overweldigend is. Een bekende opruimvraag van opruim goeroe Marie Kondo is 'Does it spark joy' en zo niet, doe het dan weg.
    Een andere behulpzame vraag kan zijn 'Wil ik ik hiervoor blijven zorgen?'.
    Begin klein, met die ene la, dat ene kastje of mandje, dat stapeltje tijdschriften of papieren. Je werkplek is een goede plek om te starten met uitzoeken want een leeg of leger bureau geeft ruimte letterlijk maar zeker ook in je hoofd.
    Wil ik hier nog voor zorgen? Ga ik dit nog lezen? Wil ik dit nog bewaren? Nee of twijfel, dan kan het weg!
    Maak ruimte, letterlijk en figuurlijk.
    Suzan ✓

Forum Tips bij overspannen

Dit is een tip uit het tipsforum Overspannen.
Lees meer tips over Overspannen

Meer ondersteuning nodig?
Therapie bij Overspannen