Nee zeggen

Regelmatig krijg ik iemand in een sessie die aan geeft geen nee te kunnen zeggen.

Je kan natuurlijk heel hard oefenen met nee zeggen en op zich is dit niet slecht, maar kijk vooral eens naar welke gevoelens je wilt vermijden met het geen nee zeggen. Waarschijnlijk ben je ergens bang voor, afwijzing of ander ongemak.

Als je die gevoelens die je wilt vermijden juist kan benaderen met compassie, dan is het misschien niet meer nodig om te vermijden.

Er zijn veel manieren om dit te leren doen, maar het begint met bereidheid, Wil je naar je gevoelens toe of ervan weg? En wat zijn de lange termijn gevolgen voor jou?