Sommige mensen geven aan dat het vaak met een gedachte en/of gevoelens begint.
Echter de angst voel je vaak ook in je lichaam.
Dit kan door dat je merkt dat je spieren aanspannen, je voelt je hart kloppen of je kunt moeilijke ademen. Extra transpireren. Moeilijk in slaap vallen of slecht doorslapen of te vroeg wakker worden.
Het is niet verkeerd om ergens gespannen voor te zijn, alleen het mag niet zo erg zijn dat je iets gaat mijden om de angst. Dan gaat het je leven beheersen. Herken je dit.?
Echter de angst voel je vaak ook in je lichaam.
Dit kan door dat je merkt dat je spieren aanspannen, je voelt je hart kloppen of je kunt moeilijke ademen. Extra transpireren. Moeilijk in slaap vallen of slecht doorslapen of te vroeg wakker worden.
Het is niet verkeerd om ergens gespannen voor te zijn, alleen het mag niet zo erg zijn dat je iets gaat mijden om de angst. Dan gaat het je leven beheersen. Herken je dit.?
