Grenzen aangeven hoeft niet meteen groots of spannend te zijn. Begin klein. Bijvoorbeeld door een verzoek van een collega of vriend vriendelijk af te wijzen, of een voorstel in een groep niet meteen over te nemen.
Je zou kunnen zeggen: "Ik merk dat ik daar nu geen ruimte voor heb."
Of: "Ik wil er even over nadenken en kom erop terug."
Elke keer dat je een grens uitspreekt, versterk je het vertrouwen in jezelf. Grenzen stellen is niet egoïstisch, het is een vorm van gezonde verantwoordelijkheid nemen voor jouw welzijn.
Je zou kunnen zeggen: "Ik merk dat ik daar nu geen ruimte voor heb."
Of: "Ik wil er even over nadenken en kom erop terug."
Elke keer dat je een grens uitspreekt, versterk je het vertrouwen in jezelf. Grenzen stellen is niet egoïstisch, het is een vorm van gezonde verantwoordelijkheid nemen voor jouw welzijn.
