Om gezonde grenzen te kunnen aangeven, is het belangrijk eerst stil te staan bij wat jij nodig hebt. Vaak zijn we zo gewend om ons aan te passen aan anderen, dat we het contact met onze eigen behoeften kwijt zijn.
Stel jezelf regelmatig de volgende vragen:
Waar heb ik op dit moment behoefte aan?
Wat geeft mij energie en wat kost mij energie?
Wat vind ik belangrijk in contact met anderen?
Door je behoeften te herkennen en serieus te nemen, wordt het makkelijker om vanuit helderheid een grens aan te geven — niet uit frustratie, maar vanuit zelfzorg.
Stel jezelf regelmatig de volgende vragen:
Waar heb ik op dit moment behoefte aan?
Wat geeft mij energie en wat kost mij energie?
Wat vind ik belangrijk in contact met anderen?
Door je behoeften te herkennen en serieus te nemen, wordt het makkelijker om vanuit helderheid een grens aan te geven — niet uit frustratie, maar vanuit zelfzorg.
