Zelfbeeld

Negatieve gedachten over jezelf zijn vaak de oorzaak dat je moeite hebt om voor jezelf op te komen. Bijvoorbeeld: ik ben minder belangrijk/van waarde/intelligent; mijn behoeften doen er niet toe; een conflict is gevaarlijk.
Ga eens na welke automatische gedachten dat bij jou zijn en reflecteer daarop. Klopt het? Helpt het? Wat kun je er tegenover stellen? Kun je er vrede mee sluiten?