Een verrassende en snelle tip!

Een cliënte had maar een paar EMDR sessies bij me gehad. Ze zei een tijdje later: "Als ik niet in slaap kan komen tik ik beurtelings met m'n linkerduim m'n linkerwijsvinger aan en met m'n rechterduim m'n rechterwijsvinger. Dit doe ik een tijdje en dan val ik als een blok in slaap.
EMDR signalen doe je beurtelings links-rechts-links-rechts enzovoort in een ritme van ongeveer 2 signalen per seconde.

Thuis heb ik de tip van deze cliënte uitgeprobeerd en hij werkt inderdaad erg goed.

Slaap lekker!