Doe een ademhalingsoefening waarbij je op elke uitademing stress en spanning wegblaast, en op elke inademing ontspanning en rust inademt. Herhaal dit minimaal 5 minuten, langer is beter. Succes!
-
Alinda ✓ 3
Forum Tips bij angsten
Dit is een tip uit het tipsforum Angsten.
Lees meer tips over Angsten
Meer ondersteuning nodig?
Therapie bij Angsten