Leer jezelf waar te nemen
Waarom is dit belangrijk? Je kunt ontevreden zijn over iets van jezelf maar je wens om een bepaald gedrag niet meer te doen leidt meestal niet tot de gewenste verandering. Jezelf zo veranderen is een illusie, vergelijkbaar met de pogingen van de baron van Münchhausen om zich aan zijn eigen haren uit het moeras te trekken.
Er is gelukkig wel een weg naar verandering, maar die weg opgaan vraagt iets heel anders dan ontevreden zijn met jezelf.
Wat nodig én genoeg is om verandering in gang te zetten is om jezelf waar te nemen. Met “jezelf” bedoel ik hier alles wat zich op ieder moment in jou afspeelt, wat je doet, wat je voelt, wat je denkt, je associaties, wat je verlangt, waar je bang voor bent, alles dat je in jouw bewustzijn kunt opmerken.
Dat vereist een omkering van je blikveld naar binnen en nieuwsgierigheid naar wat zich daar allemaal afspeelt, dus ook openheid en moed.
Waarom is dit belangrijk? Je kunt ontevreden zijn over iets van jezelf maar je wens om een bepaald gedrag niet meer te doen leidt meestal niet tot de gewenste verandering. Jezelf zo veranderen is een illusie, vergelijkbaar met de pogingen van de baron van Münchhausen om zich aan zijn eigen haren uit het moeras te trekken.
Er is gelukkig wel een weg naar verandering, maar die weg opgaan vraagt iets heel anders dan ontevreden zijn met jezelf.
Wat nodig én genoeg is om verandering in gang te zetten is om jezelf waar te nemen. Met “jezelf” bedoel ik hier alles wat zich op ieder moment in jou afspeelt, wat je doet, wat je voelt, wat je denkt, je associaties, wat je verlangt, waar je bang voor bent, alles dat je in jouw bewustzijn kunt opmerken.
Dat vereist een omkering van je blikveld naar binnen en nieuwsgierigheid naar wat zich daar allemaal afspeelt, dus ook openheid en moed.
