Hoe vergroot je je zelfvertrouwen?

Oefen sociale vaardigheden met vrienden of familie.
Visualiseer succes in sociale situaties.
Gebruik ontspanningstechnieken zoals diepe ademhaling.
Let op je lichaamstaal: sta rechtop, maak oogcontact, glimlach.
Stel kleine doelen en bouw geleidelijk op.
Wees jezelf en denk niet te veel na over wat anderen vinden.
Praat positief tegen jezelf.
Deel je gevoelens om diepere connecties te maken.