Depressie <=> Expressie

Om emoties vraag je niet. Je hersenen maken die aan. Dat doen ze met een reden. Je helpt jezelf als je je emoties bewust leert voelen. Als je een emotie doorvoelt en doorleeft, kom je ook in contact met wat je nodig hebt. Emoties willen geuit worden, ze vragen om een actie. Wat gebeurt er als emoties niet geuit worden. Dan slaan ze naar binnen en er ontstaat er depressie of wel afvlakking. Expressie is de oplossing. Dan kan de emotie zijn taak uitvoeren en een cyclus voltooien. Er zijn vaak allerlei oorzaken waarom je dit lastig vindt om te doen. Hechtingsstijl, onproductieve overtuigingen, niet weten waar te beginnen omdat zoveel gevoelens zich al opgestapeld hebben etc. Vraag hulp om een begin te maken met het ordenen en effectief te uiten van je gevoelens. Dat lucht op. Dan komt er energie vrij en gaat je leven weer stromen.