Er zijn verschillende manieren (coping) van omgaan met stress, onder andere:
Actief aanpakken en oplossen.
Verdoving zoeken.
Vermijding, ontkennen van problemen.
Sociale steun zoeken.
Passiviteit en machteloosheid.
Uiten van je emoties.
Jezelf geruststellen met gedachten.
De ander beschuldigen.
Relativeren en overzicht creëren.
Ben jij je bewust welke coping jij meestal inzet en wat het je oplevert?
Het bespreekbaar durven maken waar je tegenaan loopt en daarover praten met iemand die met je meekijkt kan je inzicht en handvatten geven in het omgaan met stress.
Actief aanpakken en oplossen.
Verdoving zoeken.
Vermijding, ontkennen van problemen.
Sociale steun zoeken.
Passiviteit en machteloosheid.
Uiten van je emoties.
Jezelf geruststellen met gedachten.
De ander beschuldigen.
Relativeren en overzicht creëren.
Ben jij je bewust welke coping jij meestal inzet en wat het je oplevert?
Het bespreekbaar durven maken waar je tegenaan loopt en daarover praten met iemand die met je meekijkt kan je inzicht en handvatten geven in het omgaan met stress.
