Maak kennis met je boosheid

Alle fenomenen in een lichaam die zich aandienen zoals gevoelens of pijn doen dat om aandacht te vragen. Door stil te staan bij jouw boosheid in plaats van je aandacht te richten op de persoon of situatie die je zo boos maakt maakt dit fenomeen rustig en leer je jezelf nog beter kennen. Want wat raakt jou nu dat die boosheid zich aandient? Dan zal je merken dat de boosheid minder wordt of zelfs verdwijnt.