Herken je dit:
Jouw hoofd staat continue aan en je probeert de oplossing te vinden om het piekeren te verminderen zodat je even wat rust kunt voelen. Het probleem is alleen dat deze oplossing niet in je hoofd te vinden is. Zo hou je namelijk de pieker-modus in stand.
De uitknop vind je door jouw aandacht te verplaatsen van je hoofd (je denken) naar je lichaam (het voelen). Dat lijkt misschien spannend en dat is ook spannend, maar weet dat je dat kan, stap voor stap. En dan ga je merken dat het je heel veel gaat brengen. Voelen is een knop naar rust, een uitknop bij piekeren.
Ik help je graag deze knop te vinden zodat jij je weer rustig en ontspannen kunt voelen.
Jouw hoofd staat continue aan en je probeert de oplossing te vinden om het piekeren te verminderen zodat je even wat rust kunt voelen. Het probleem is alleen dat deze oplossing niet in je hoofd te vinden is. Zo hou je namelijk de pieker-modus in stand.
De uitknop vind je door jouw aandacht te verplaatsen van je hoofd (je denken) naar je lichaam (het voelen). Dat lijkt misschien spannend en dat is ook spannend, maar weet dat je dat kan, stap voor stap. En dan ga je merken dat het je heel veel gaat brengen. Voelen is een knop naar rust, een uitknop bij piekeren.
Ik help je graag deze knop te vinden zodat jij je weer rustig en ontspannen kunt voelen.
