Vakantieprikkels

Als je veel last hebt van stress, kan een vakantie iets zijn om naar uit te kijken en misschien hoop je ook dat je dan eindelijk kunt ontspannen. Alleen is het met een zenuwstelsel dat uit balans is geraakt maar de vraag of dat werkelijk zo is. Als je samen met anderen op vakantie gaat, vraagt dat ook aanpassing en afstemming van iedereen. Bovendien ben je uit je ritme door een andere slaapplek, andere temperatuur, ander eten en nieuwe omgevingen. Het kan helpen om in die andere situatie voor een nieuwe min of meer vaste dagstructuur te zorgen en daarnaast ook voor jezelf iets te bedenken dat je elke dag weer doet, bijvoorbeeld op een camping elke ochtend even naar het water lopen, of naar de paarden of geitjes, of je elke middag even terugtrekken om in een dagboek te schrijven. Zo creëer je vaste `reset` momenten voor jezelf.