Soms is een simpele aanpassing in je dagelijkse gewoonten genoeg om jezelf veel meer rust te geven.
Een voorbeeld uit de praktijk:
Een moeder met chronische stress had na het opstaan 's morgens veel quality time met haar jonge kinderen.
Daarná ontstond er veel onrust en haast: aankleden, ontbijten, schooltassen... want de kinderen moeten op tijd op school zijn.
Ik zei: "Ik doe dit altijd andersom. Eerst aankleden, eten, alles klaarzetten en daarna nog even chillen."
Een sessie later vertelde de moeder dat het nu een stuk beter ging 's morgens.
Fijn!
Een voorbeeld uit de praktijk:
Een moeder met chronische stress had na het opstaan 's morgens veel quality time met haar jonge kinderen.
Daarná ontstond er veel onrust en haast: aankleden, ontbijten, schooltassen... want de kinderen moeten op tijd op school zijn.
Ik zei: "Ik doe dit altijd andersom. Eerst aankleden, eten, alles klaarzetten en daarna nog even chillen."
Een sessie later vertelde de moeder dat het nu een stuk beter ging 's morgens.
Fijn!
