Beweging en ademhaling zijn essentieel voor het reguleren van stress en spanning. Dagelijks wandelen en/of diep adem te halen helpt bij het verminderen van angst en het bevorderen van ontspanning.
-
Johan ✓ 2
Forum Tips bij trauma's
Dit is een tip uit het tipsforum Trauma.
Lees meer tips over Trauma
Meer ondersteuning nodig?
Therapie bij Trauma