1. Sta stil bij wat je voelt, niet alleen bij wat je hebt.
Ziekte raakt niet alleen je lichaam, maar ook je emoties, je zelfbeeld, je relaties. Geef ook die innerlijke ervaring ruimte. Wat doet het met je om ziek te zijn? Wat roept het op?
2. Vermijd de fix-reflex.
Niet alles hoeft direct opgelost of 'weg'. Soms vraagt een klacht niet om actie, maar om aandacht. Kun je erbij blijven, zonder het te willen fixen?
3. Luister naar je lichaam, zonder oordeel.
Je lichaam is geen tegenstander, maar een boodschapper. Misschien vertelt het je iets over grenzen, tempo, of oude spanning die eruit wil.
4. Vraag hulp – op tijd.
Je hoeft het niet alleen te doen. Zoek mensen op die met je mee kunnen kijken, zonder oordeel. Soms is één goed gesprek al een enorme opluchting.
5. Kijk voorbij het symptoom.
Soms ligt er onder een lichamelijke klacht een verhaal dat nog geen stem kreeg. Een gevoel dat lang is weggestopt. Door dat te erkennen, kan er iets verschuiven.
Ziekte raakt niet alleen je lichaam, maar ook je emoties, je zelfbeeld, je relaties. Geef ook die innerlijke ervaring ruimte. Wat doet het met je om ziek te zijn? Wat roept het op?
2. Vermijd de fix-reflex.
Niet alles hoeft direct opgelost of 'weg'. Soms vraagt een klacht niet om actie, maar om aandacht. Kun je erbij blijven, zonder het te willen fixen?
3. Luister naar je lichaam, zonder oordeel.
Je lichaam is geen tegenstander, maar een boodschapper. Misschien vertelt het je iets over grenzen, tempo, of oude spanning die eruit wil.
4. Vraag hulp – op tijd.
Je hoeft het niet alleen te doen. Zoek mensen op die met je mee kunnen kijken, zonder oordeel. Soms is één goed gesprek al een enorme opluchting.
5. Kijk voorbij het symptoom.
Soms ligt er onder een lichamelijke klacht een verhaal dat nog geen stem kreeg. Een gevoel dat lang is weggestopt. Door dat te erkennen, kan er iets verschuiven.
