Dansen is een manier die aangetoond helpt bij trauma. Dansen heeft diverse werkingen bij trauma:
- Het biedt afleiding
- Het brengt je uit je hoofd, en meer in je lijf
- Het helpt je om angsten los te laten
- Het werkt ontspannend
- Het brengt je dichterbij jezelf
- Je komt meer in het hier en nu
- Het is een tegengif tegen verlammende angstgedachten
- Je maakt hormonen aan die energie geven
Probeer het maar eens. Het meeste effect wordt behaald, wanneer je dit minimaal 3 keer per week gedurende minstens een half uur doet, het liefst vaker.
Natuurlijk komt dit niet in de plaats van therapie, zoals EMDR of andere traumagerichte behandeling, maar werkt het als aanvulling.
Succes!
- Het biedt afleiding
- Het brengt je uit je hoofd, en meer in je lijf
- Het helpt je om angsten los te laten
- Het werkt ontspannend
- Het brengt je dichterbij jezelf
- Je komt meer in het hier en nu
- Het is een tegengif tegen verlammende angstgedachten
- Je maakt hormonen aan die energie geven
Probeer het maar eens. Het meeste effect wordt behaald, wanneer je dit minimaal 3 keer per week gedurende minstens een half uur doet, het liefst vaker.
Natuurlijk komt dit niet in de plaats van therapie, zoals EMDR of andere traumagerichte behandeling, maar werkt het als aanvulling.
Succes!
