Boosheid wordt door velen als een destructieve emotie gezien en ervaren. Maar in boosheid zit ook kracht!
Als je boosheid voelt, kan het helpen om dit om te zetten in actieve beweging, zoals sporten, stevig wandelen, op een kussen de boosheid eruit meppen of bijvoorbeeld naar het strand gaan en de boosheid even van je af schreeuwen terwijl je in de branding staat.
Daarna zou je de boosheid kunnen omzetten in actie, zoals: grenzen stellen, een klacht indienen, voor jezelf opkomen.
Probeer daarna de energie weer op iets anders te richten (afleiding, ontspanning) en de boosheid wat meer los te laten.
Als je boosheid voelt, kan het helpen om dit om te zetten in actieve beweging, zoals sporten, stevig wandelen, op een kussen de boosheid eruit meppen of bijvoorbeeld naar het strand gaan en de boosheid even van je af schreeuwen terwijl je in de branding staat.
Daarna zou je de boosheid kunnen omzetten in actie, zoals: grenzen stellen, een klacht indienen, voor jezelf opkomen.
Probeer daarna de energie weer op iets anders te richten (afleiding, ontspanning) en de boosheid wat meer los te laten.
