Positief inzetten van boosheid

Boosheid is een emotie die je laat voelen dat iets niet oké is voor jou. Constructief inzetten van de energie van deze boosheid betekent dat je je grenzen aangeeft of verandert wat je wilt veranderen. Wanneer boosheid echter ongecontroleerd is, heb je de boosheid (te lang) onderdrukt en/of zit er een andere emotie onder; bijvoorbeeld verdriet of machteloosheid. Ga (eventueel samen met een therapeut) op zoek naar deze onderliggende emotie. Je kijkt hierbij dus naar binnen, in plaats van je woede te richten op de ander. Binnen in je kan heling plaatsvinden.