Angst voor fantasieen

Begin op te merken wat werkelijk aanwezig is en onderscheid dit van dingen waar je op zou kunnen anticiperen of zaken die je verzonnen hebt die in de toekomst zouden kunnen gebeuren. Vraag jezelf ‘wat is er werkelijk hier en nu? En welk verhaaltje heeft mijn mind ervan gemaakt? Alleen dat al geeft je wat meer afstand, waardoor je niet zonder meer wordt meegezogen in een boel lijden dat er misschien niet eens is.