Voel je je gespannen of gestrest? Probeer dan deze simpele oefening:
Leg zachtjes twee vingers op je voorhoofd, net boven het midden van je wenkbrauwen.
Druk niet hard, gewoon licht aanraken is genoeg.
Blijf dit ongeveer een minuut doen terwijl je rustig ademhaalt.
Deze plek op je voorhoofd (acupunctuurpunt Galblaas 14) helpt je lichaam om te kalmeren. Het zorgt ervoor dat je weer helder kunt nadenken en dat je stressgevoel afneemt.
Leg zachtjes twee vingers op je voorhoofd, net boven het midden van je wenkbrauwen.
Druk niet hard, gewoon licht aanraken is genoeg.
Blijf dit ongeveer een minuut doen terwijl je rustig ademhaalt.
Deze plek op je voorhoofd (acupunctuurpunt Galblaas 14) helpt je lichaam om te kalmeren. Het zorgt ervoor dat je weer helder kunt nadenken en dat je stressgevoel afneemt.